🍯
Keçiboynuzu Özü Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı, demir ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçiboynuzu Özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 96%
Protein
2.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
6.5g
Keçiboynuzu Özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Keçiboynuzu Özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçiboynuzu Özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçiboynuzu Özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçiboynuzu Özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçiboynuzu Özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçiboynuzu Özü Gibi Besinler
Keçiboynuzu Özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.