Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Keçiboynuzu özlü çikolata Kaç Kalori?
Keçiboynuzu özlü, enerji yoğun çikolata; besin değerleri ürüne ve kakao oranına göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Keçiboynuzu özlü çikolata (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.7 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keçiboynuzu özlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
159
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Keçiboynuzu özlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Keçiboynuzu özlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 53 kcal |
| 1 adet (orta) | 15 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 20 g | 106 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçiboynuzu özlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçiboynuzu özlü çikolata nedir?
Keçiboynuzu özü eklenmiş çikolata türüdür. İçeriğindeki kakao, şeker ve yağ miktarı üründen ürüne değişebilir; bu nedenle adı tek başına ürünün kakaosuz ya da şekersiz olduğunu göstermez.
Keçiboynuzu özlü çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Keçiboynuzu özü içermesiyle ayrılır; tat ve içerik farkı kullanılan kakao ve diğer malzemelere bağlıdır. Keçiboynuzunun kendine özgü, hafif karamelimsi tadı çikolatanın lezzetini etkileyebilir.
Keçiboynuzu özlü çikolata kakaolu mudur?
Her zaman değil. Keçiboynuzu özü bulunması, kakaonun da kullanıldığı veya hiç kullanılmadığı anlamına gelmez; bazı ürünlerde ikisi birlikte yer alabilir. Kakao oranı ürünün tarifine bağlıdır.
Keçiboynuzu özlü çikolatanın tadı nasıldır?
Keçiboynuzu özü, çikolataya kendine özgü tatlı ve hafif karamelimsi bir aroma katabilir. Tadın yoğunluğu ve çikolatanın acı ya da sütlü karakteri, kakao miktarına ve tarife göre değişir.
Keçiboynuzu özlü çikolata şekersiz midir?
Hayır, adı şekersiz olduğu anlamına gelmez. Keçiboynuzu özü içeren çikolatalara ayrıca şeker eklenebilir; ürünün tatlılığı da tarifine bağlıdır. Şekersiz seçenekler varsa, bunlar ayrıca belirtilir.
Keçiboynuzu özlü çikolatada kafein var mı?
Kakaolu keçiboynuzu özlü çikolatada kakao nedeniyle kafein bulunabilir. Keçiboynuzu doğal olarak kafein içermez; ancak ürünün kafein miktarı kakao içerip içermemesine ve tarifine bağlıdır.
Keçiboynuzu özlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar keçiboynuzu özlü çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak bu yine de tatlıdır ve bazı ürünlerde süt ya da soya bulunur. Küçük çocuklara verirken parçaların boğulma riski oluşturmayacak boyutta olmasına dikkat edin.
Keçiboynuzu özlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Keçiboynuzu özlü çikolata diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; eklenen şeker ve porsiyon kan şekerini etkileyebilir. Ürünün içeriği ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Keçiboynuzu özlü çikolata evde nasıl eritilir?
Keçiboynuzu özlü çikolatayı benmari usulü, kısık ısıyla yavaşça eritin. Su buharının çikolataya karışmamasına dikkat edin; aşırı ısı çikolatanın dokusunu bozabilir. Eritilmiş hâlini tatlı kaplamalarında kullanabilirsiniz.
Keçiboynuzu özlü çikolata nasıl saklanır?
Keçiboynuzu özlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir veya yüzeyinde beyazlama görülebilir; bu görüntü her zaman bozulduğu anlamına gelmez.
Keçiboynuzu özlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Kalsiyum
57mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Keçiboynuzu özlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçiboynuzu özlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçiboynuzu özlü çikolata Nedir?
Keçiboynuzu özlü çikolata, kakao bazlı çikolatanın keçiboynuzu meyvesinden elde edilen özle bir araya getirildiği bir tatlıdır. Keçiboynuzunun kendine özgü tatlı, hafif karamelsi notaları çikolatanın tadına eşlik eder; kullanılan çikolatanın türüne ve miktarına göre sonuç değişebilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak tercih edilebilir. Yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır; 30 gramlık bir porsiyon, ölçüyü korumayı kolaylaştırır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parça meyveyle birlikte sunabilir, daha sade bir tat istiyorsanız şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Keçiboynuzu özlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçiboynuzu özlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçiboynuzu özlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçiboynuzu özlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçiboynuzu özlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Keçiboynuzu özlü çikolata ile Karşılaştır
Keçiboynuzu özlü çikolata Gibi Besinler
Keçiboynuzu özlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.