Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keçi Sütlü Kapuçino Kaç Kalori?
Keçi sütünden protein ve kalsiyum içeren şekersiz espresso içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Keçi Sütlü Kapuçino (180 g) 94 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keçi Sütlü Kapuçino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
94
KCAL / 180G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 22% · Yağ 46%
Keçi Sütlü Kapuçino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Keçi Sütlü Kapuçino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 94 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 16 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi Sütlü Kapuçino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütlü kapuçino nedir?
Keçi sütüyle hazırlanan espresso ve süt köpüğü içeren bir kahve içeceğidir. Klasik kapuçinodaki inek sütü yerine keçi sütü kullanılır; espresso miktarı ve hazırlama yöntemi değişebilir.
Keçi sütlü kapuçino ile normal sütlü kapuçino arasındaki fark nedir?
Temel fark kullanılan süttür: keçi sütlü kapuçinoda keçi sütü, diğerinde genellikle inek sütü bulunur. Bu değişiklik içeceğin tadını ve köpüğünü etkileyebilir; espresso kahve kısmı aynı kalır.
Keçi sütlü kapuçinonun tadı nasıldır?
Keçi sütlü kapuçino, espresso kahvesinin kavruk tadıyla keçi sütünün kendine özgü, hafif keskin aromasını birleştirir. Sütün tadı markaya ve tazeliğine göre değişebilir; espresso aroması genellikle belirgin kalır.
Keçi sütlü kapuçinonun süt köpüğü olur mu?
Evet, keçi sütlü kapuçino köpürtülebilir; ancak köpüğün kıvamı sütün protein ve yağ içeriğine, sıcaklığına ve köpürtme tekniğine bağlıdır. Soğuk sütle başlayıp buhar çubuğunu yüzeye yakın tutmak daha iyi köpük sağlar.
Keçi sütlü kapuçino evde nasıl yapılır?
Keçi sütlü kapuçino için espresso hazırlayın, soğuk keçi sütünü buhar çubuğuyla veya süt köpürtücüyle ısıtıp köpürtün ve espressoya ekleyin. Sütü kaynatmadan ısıtın; kaynaması tadını ve köpük dokusunu bozabilir.
Keçi sütlü kapuçinoda kafein var mı?
Evet, keçi sütlü kapuçino espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarını keçi sütü değil, kullanılan kahvenin türü ve espresso porsiyonu belirler; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Keçi sütlü kapuçino laktoz içerir mi?
Evet, keçi sütlü kapuçino laktoz içerir; keçi sütü doğal olarak laktoz barındırır. Laktoz intoleransınız varsa bu içecek belirtilere yol açabilir; keçi sütü laktozsuz sütle aynı şey değildir.
Keçi sütlü kapuçino şekerli midir?
İlave şeker eklenmediyse keçi sütlü kapuçino genellikle tatlandırılmamıştır, ancak keçi sütündeki doğal laktoz nedeniyle tamamen şekersiz değildir. Şurup, bal veya şeker eklenmesi içeceği ayrıca tatlandırır.
Keçi sütlü kapuçino gece içilir mi?
Gece içebilirsiniz, ancak espresso içindeki kafein uykuya dalmanızı zorlaştırabilir veya uykunuzu bölebilir. Kafeinden etkilendiğinizi biliyorsanız keçi sütlü kapuçinoyu yatma saatine yakın tüketmeyin.
Keçi sütlü kapuçino kilo aldırır mı?
Tek başına keçi sütlü kapuçino kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde toplam beslenme ve enerji alımı etkiler. Şekerli şurup, krema veya yanında tüketilen tatlılar içeceğin toplam enerji alımını artırabilir.
Keçi Sütlü Kapuçino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.61mg · 12% GDV
A Vitamini
93.6µg · 10% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
198mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Keçi Sütlü Kapuçino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi Sütlü Kapuçino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi Sütlü Kapuçino Nedir?
Keçi sütlü kapuçino, espresso üzerine buharda ısıtılıp köpürtülmüş keçi sütü eklenerek hazırlanan, İtalyan kahve geleneğinden gelen kapuçinonun bir çeşididir. Keçi sütü, içeceğe inek sütlü kapuçinodan farklı, hafif kendine özgü bir tat verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, çoğunlukla sade olarak içilir; yanında küçük bir kurabiye veya bitter çikolatayla da sunabilirsiniz. Köpüğü yumuşak, espresso tadı belirgin olur. Şekersiz hazırlandığında süt proteini ve kalsiyum içerir; 100 gramı 52 kaloridir. Daha hafif bir içim için şurup ekletmeden sipariş edin.
Keçi Sütlü Kapuçino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçi Sütlü Kapuçino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi Sütlü Kapuçino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi Sütlü Kapuçino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi Sütlü Kapuçino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi Sütlü Kapuçino ile Karşılaştır
Keçi Sütlü Kapuçino Gibi Besinler
Keçi Sütlü Kapuçino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.