Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keçi sütlü kahve Kaç Kalori?
Keçi sütü içerir, kahve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Keçi sütlü kahve (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keçi sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 23% · Yağ 45%
Keçi sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Keçi sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütlü kahve nasıl yapılır?
Keçi sütlü kahve yapmak için kahvenizi önce normal şekilde hazırlayın, keçi sütünü ayrı bir kapta hafifçe ısıtın ve kahveye yavaşça ekleyin. Sütü kaynatmamak, tadının değişmesini ve kahvenin fazla sıcak olmasını önler.
Keçi sütlü kahve neden kesilir?
Keçi sütlü kahve, sıcaklık farkı veya kahvenin asitliği nedeniyle kesilebilir. Sütü kaynatmadan ısıtıp kahveye azar azar ekleyin; çok sıcak kahveye soğuk süt dökmemek kesilme riskini azaltır.
Keçi sütlü kahvenin tadı nasıldır?
Keçi sütlü kahve, kahvenin kavruk tadına kremsi ve hafif keskin, bazen de topraksı bir süt aroması ekler. Keçi sütünün kokusu ve tadı markaya ve tazeliğine göre değişebildiği için ilk denemede az miktarla başlayabilirsiniz.
Keçi sütlü kahve için keçi sütü köpürtülür mü?
Evet, keçi sütlü kahve hazırlarken keçi sütünü köpürtebilirsiniz. Sütü buhar çubuğuyla veya el köpürtücüsüyle ısıtıp çırpın; köpüğün yoğunluğu ve kalıcılığı kullandığınız süte ve köpürtme yöntemine göre değişebilir.
Keçi sütlü kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, keçi sütlü kahve Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Türk kahvesini önce cezvede suyla pişirip fincana alın, ardından ısıtılmış keçi sütünü ekleyin; kahveyi doğrudan sütle pişirmek dibe tutmasına yol açabilir.
Keçi sütlü kahve soğuk içilir mi?
Evet, keçi sütlü kahve soğuk içilebilir. Kahveyi demleyip soğuttuktan sonra soğuk keçi sütüyle karıştırın ve buz ekleyin; sıcak kahveye soğuk sütü aniden eklemek kesilme riskini artırabilir.
Keçi sütlü kahve laktoz içerir mi?
Evet, keçi sütlü kahve laktoz içerir; keçi sütü laktozsuz değildir. Laktoz intoleransınız varsa bu kahve şişkinlik veya karın rahatsızlığına neden olabilir; laktozsuz keçi sütü bulamıyorsanız laktozsuz bir alternatif seçin.
Keçi sütlü kahve akşam içilir mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak keçi sütlü kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatmaya yakın saatlerde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın; keçi sütü kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
Keçi sütlü kahveye şeker dışında ne eklenir?
Keçi sütlü kahveye şeker yerine tarçın, kakao veya az miktarda bal ekleyebilirsiniz. Keçi sütünün kendine özgü aroması kahvede belirgin olabildiğinden, önce az miktarda tatlandırıcı kullanıp tadına göre artırın.
Keçi sütlü kahve için hangi kahve kullanılır?
Keçi sütlü kahvede espresso, filtre kahve veya çözünebilir kahve kullanabilirsiniz. Yoğun kavrulmuş kahveler sütün belirgin aromasıyla daha güçlü bir tat verirken, yumuşak içimli kahveler süt tadını daha çok öne çıkarır.
Keçi sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
149mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Keçi sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi sütlü kahve Nedir?
Keçi sütlü kahve, demlenmiş kahveye keçi sütü eklenerek hazırlanan bir içecektir; tek bir yöreye özgü, sabit bir tarifi yoktur. Kahvenin türü ve süt miktarı damak zevkine göre değişir. Türkiye’de Türk kahvesi çoğunlukla sade pişirilse de sütlü kahve tercih edenler, sıcak kahveye ısıtılmış keçi sütü ekleyerek bu içeceği hazırlayabilir.
Keçi sütünün kendine özgü, hafif belirgin tadı kahveyle birleşir; süt, içimi daha yumuşak ve gövdeli kılar. Kahvaltıda ya da gün içinde çay-kahve molasında sıcak servis edilebilir. Besin değerinin önemli kısmı sütten gelir; 100 gramı 32 kalori içerir. Daha hafif içmek isterseniz süt miktarını azaltıp şeker eklemeden deneyebilir, yanında sade bir kahvaltılık sunabilirsiniz.
Keçi sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçi sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi sütlü kahve ile Karşılaştır
Keçi sütlü kahve Gibi Besinler
Keçi sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.