EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi keçi sütlü çikolatalı dondurma, yoğun ve kremamsı yüzeyinde kaşığın bıraktığı yumuşak kavisli izlerle yuvarlak bir top hâlinde duruyor.
●Düşük GI

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Kaç Kalori?

Keçi sütü, bitter çikolata, dondurma

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

220kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma (120 g) 264 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 5 g protein, 15 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g

264

KCAL / 120G

Karbonhidrat

27g

· 10% GDV

Protein

5g

· 10% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 8% · Yağ 51%

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori264 kcal
Yağ15 g19%
Doymuş yağ8.64 g43%
Trans yağ0.04 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat27 g10%
Lif2.5 g9%
Protein5 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)120 g264 kcal
1 adet (mini)60 g132 kcal
1 su bardağı (küçük)80 g176 kcal
100 g100 g220 kcal
1 porsiyon (orta)100 g220 kcal
2 adet (iki katı)120 g264 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g330 kcal
1 su bardağı (büyük)180 g396 kcal
1 paket (kocaman)200 g440 kcal

Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma nedir, içinde neler bulunur?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma, keçi sütüyle hazırlanan ve bitter çikolata içeren bir dondurma çeşididir. Tarifine göre şeker, krema veya yumurta da kullanılabilir; içerik markaya ve yapılış biçimine göre değişir.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmanın tadı keçi sütü gibi mi olur?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmada hafif keçi sütü aroması hissedilebilir, ancak bitter çikolatanın yoğun tadı bunu genellikle dengeler. Tadın belirginliği kullanılan sütün özelliklerine ve çikolata miktarına bağlıdır.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma evde nasıl yapılır?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma evde keçi sütü, bitter çikolata ve dondurma tabanı hazırlanarak yapılabilir. Karışımı soğuttuktan sonra dondurma makinesinde çevirin; makineniz yoksa donarken düzenli aralıklarla karıştırarak daha pürüzsüz bir kıvam elde edin.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma inek sütlü dondurmadan nasıl farklıdır?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma, keçi sütünün kendine özgü aromasıyla inek sütlü dondurmadan ayrılır. Bitter çikolata her iki çeşitte de kullanılabilir; kıvam ve tat yoğunluğu ise tarifteki süt, yağ ve çikolata oranlarına göre değişir.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmada bitter çikolatanın tadı çok baskın mıdır?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmada bitter çikolata belirgin bir kakao ve hafif acılık verir. Çikolata oranı yükseldikçe tat daha yoğunlaşır; daha yumuşak bir lezzet için sade dondurmayla veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma laktoz içerir mi?

Evet, keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma genellikle laktoz içerir; keçi sütü laktozsuz değildir. Laktoza hassasiyeti olan kişilerde rahatsızlık yapabilir ve bitter çikolatanın laktoz içeriği kullanılan ürüne göre değişebilir.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma nasıl saklanır?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Servis ettikten sonra erimeye başlamadan yeniden dondurucuya kaldırmak, buz kristallerinin oluşmasını ve dokusunun bozulmasını azaltır.

Eriyen keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma tekrar dondurulur mu?

Hayır, tamamen erimiş keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Erime sırasında hem kıvamı bozulabilir hem de gıda güvenliği riski artabilir; dondurucuya dönmeden önce yalnızca kısa süre yumuşamış olmasına dikkat edin.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma neyle servis edilir?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma; taze çilek, vişne, kavrulmuş fındık veya sade bir kahveyle iyi gider. Bitter çikolatanın yoğun tadını dengelemek için tatlı meyveler seçebilir ya da küçük bir porsiyonu sıcak kahvenin yanında sunabilirsiniz.

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmayı hamilelikte yemek güvenli midir?

Evet, keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma pastörize sütle hazırlanmış ve uygun biçimde saklanmışsa hamilelikte yenebilir. Ev yapımı veya açıkta satılan ürünlerde sütün pastörize olduğundan ve dondurmanın soğuk zincirde tutulduğundan emin olun.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.54µg · 23% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.54mg · 11% GDV

Biotin

2.64µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

144mg · 14% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Demir

1.44mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

204mg · 6% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:

🚶

65dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Nedir?

Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma, keçi sütüyle hazırlanan ve kakao oranı yüksek çikolatayla tatlandırılan bir dondurma çeşididir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, sütlü dondurma ile bitter çikolatanın buluştuğu bir lezzettir. Keçi sütünün kendine özgü hafif aroması, bitter çikolatanın belirgin kakao tadıyla dengelenir; kıvamı genellikle kremamsı, tadı ise klasik sütlü çikolatalı dondurmaya göre daha az tatlıdır.

Türkiye’de dondurmacıda külah ya da kâsede, evdeyse yemekten sonra veya kahve yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı ve enerji bakımından yoğun olduğundan küçük bir porsiyon yeterli gelebilir. Taze meyveyle sunmak, çikolatanın yoğunluğunu hafifletir.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.64g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma ile Karşılaştır

🍦🍫🐐vs🍬
Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma vs Güllü lokum100 g'da 110 kalori az
→
🍦🍫🐐vs🍯
Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma vs Karamel sos100 g'da 100 kalori az
→
🍦🍫🐐vs🍫
Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 320 kalori az
→
🍦🍫🐐vs🍮
Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma vs Höşmerim100 g'da 100 kalori az
→

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.