Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Keçi sütü, bitter çikolata, dondurma
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Keçi Sütlü Bitter Çikolatalı Dondurma (120 g) 264 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 5 g protein, 15 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
264
KCAL / 120G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 8% · Yağ 51%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.64 g | 43% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 264 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 396 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma, keçi sütüyle hazırlanan ve bitter çikolata içeren bir dondurma çeşididir. Tarifine göre şeker, krema veya yumurta da kullanılabilir; içerik markaya ve yapılış biçimine göre değişir.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmada hafif keçi sütü aroması hissedilebilir, ancak bitter çikolatanın yoğun tadı bunu genellikle dengeler. Tadın belirginliği kullanılan sütün özelliklerine ve çikolata miktarına bağlıdır.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma evde keçi sütü, bitter çikolata ve dondurma tabanı hazırlanarak yapılabilir. Karışımı soğuttuktan sonra dondurma makinesinde çevirin; makineniz yoksa donarken düzenli aralıklarla karıştırarak daha pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma, keçi sütünün kendine özgü aromasıyla inek sütlü dondurmadan ayrılır. Bitter çikolata her iki çeşitte de kullanılabilir; kıvam ve tat yoğunluğu ise tarifteki süt, yağ ve çikolata oranlarına göre değişir.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmada bitter çikolata belirgin bir kakao ve hafif acılık verir. Çikolata oranı yükseldikçe tat daha yoğunlaşır; daha yumuşak bir lezzet için sade dondurmayla veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Evet, keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma genellikle laktoz içerir; keçi sütü laktozsuz değildir. Laktoza hassasiyeti olan kişilerde rahatsızlık yapabilir ve bitter çikolatanın laktoz içeriği kullanılan ürüne göre değişebilir.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Servis ettikten sonra erimeye başlamadan yeniden dondurucuya kaldırmak, buz kristallerinin oluşmasını ve dokusunun bozulmasını azaltır.
Hayır, tamamen erimiş keçi sütlü bitter çikolatalı dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Erime sırasında hem kıvamı bozulabilir hem de gıda güvenliği riski artabilir; dondurucuya dönmeden önce yalnızca kısa süre yumuşamış olmasına dikkat edin.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma; taze çilek, vişne, kavrulmuş fındık veya sade bir kahveyle iyi gider. Bitter çikolatanın yoğun tadını dengelemek için tatlı meyveler seçebilir ya da küçük bir porsiyonu sıcak kahvenin yanında sunabilirsiniz.
Evet, keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma pastörize sütle hazırlanmış ve uygun biçimde saklanmışsa hamilelikte yenebilir. Ev yapımı veya açıkta satılan ürünlerde sütün pastörize olduğundan ve dondurmanın soğuk zincirde tutulduğundan emin olun.
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi sütlü bitter çikolatalı dondurma, keçi sütüyle hazırlanan ve kakao oranı yüksek çikolatayla tatlandırılan bir dondurma çeşididir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, sütlü dondurma ile bitter çikolatanın buluştuğu bir lezzettir. Keçi sütünün kendine özgü hafif aroması, bitter çikolatanın belirgin kakao tadıyla dengelenir; kıvamı genellikle kremamsı, tadı ise klasik sütlü çikolatalı dondurmaya göre daha az tatlıdır.
Türkiye’de dondurmacıda külah ya da kâsede, evdeyse yemekten sonra veya kahve yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı ve enerji bakımından yoğun olduğundan küçük bir porsiyon yeterli gelebilir. Taze meyveyle sunmak, çikolatanın yoğunluğunu hafifletir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.