Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keçi sütlü bisküvi Kaç Kalori?
Keçi sütü içeren, un ve şeker bazlı işlenmiş bisküvi; enerji ve karbonhidrat açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Keçi sütlü bisküvi (24 g) 115 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Keçi sütlü bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
115
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Keçi sütlü bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Keçi sütlü bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 173 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 48 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi sütlü bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütlü bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Keçi sütlü bisküvi, süt bileşeni olarak keçi sütü veya keçi sütü tozu içerebilir; tarifine göre tadı ve dokusu değişir. Keçi sütü kullanılması, bisküvinin kendiliğinden daha az şekerli ya da daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Keçi sütlü bisküvi sağlıklı mı?
Keçi sütlü bisküvi, ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır; ancak şeker ve un içeren bisküviler günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Keçi sütlü bisküvi evde nasıl yapılır?
Keçi sütlü bisküvi evde un, keçi sütü, şeker ve tarifteki yağı karıştırıp hamur hazırlayarak yapılabilir. Hamuru şekillendirip önceden ısıtılmış fırında pişirin; kıvam, kullanılan süt ve yağ miktarına göre değişir.
Laktoz intoleransı olanlar keçi sütlü bisküvi yiyebilir mi?
Genellikle dikkatli olmaları gerekir; keçi sütü de laktoz içerir ve pişirmek laktozu ortadan kaldırmaz. Bisküvinin tarifinde süt tozu veya başka süt ürünleri de bulunabileceğinden, laktozsuz olduğu özellikle belirtilmedikçe uygun kabul etmeyin.
Keçi sütlü bisküvi çocuklara verilir mi?
Yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklara, boğulma riskini azaltmak için gözetim altında ve küçük parçalar hâlinde verilebilir. Şekerli bisküvileri sık sunmak yerine, çocukların günlük beslenmesinde daha besleyici yiyeceklere öncelik verin.
Keçi sütlü bisküvi çayla yenir mi?
Evet, keçi sütlü bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküviyi çaya batırmak yumuşatır; özellikle küçük çocuklara verirken çok yumuşamış parçaların ağızda dağılmasına ve güvenli biçimde yutulmasına dikkat edin.
Keçi sütlü bisküvi nasıl saklanır?
Keçi sütlü bisküviyi serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kutuda saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp dokusunu bozabilir; ambalaj açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Keçi sütlü bisküvi kilo aldırır mı?
Keçi sütlü bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için büyük veya sık porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Ne kadar yediğinize ve gün içindeki diğer yiyeceklere dikkat etmek pratik bir yaklaşımdır.
Keçi sütlü bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, un ve şeker içeren keçi sütlü bisküvi kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınız önemlidir; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre seçim yapmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışabilirsiniz.
Keçi sütlü bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Yanına yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve su eklemek, sahur öğününü daha dengeli hâle getirir.
Keçi sütlü bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Keçi sütlü bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sütlü bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi sütlü bisküvi Nedir?
Keçi sütlü bisküvi, hamuruna keçi sütü eklenen; un ve şekerle hazırlanan tatlı, gevrek bir bisküvidir. Keçi sütü tadı ürüne hafifçe farklı bir süt aroması verir; belirginliği tarife ve kullanılan süte göre değişebilir. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, paketli atıştırmalıklar arasında karşılaşabileceğiniz bir çeşittir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir; sade tüketebilir veya yanında sütle sunabilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı yoğundur: 100 gramı 480 kalori ve 68 gram karbonhidrat içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle eşleştirip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Keçi sütlü bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçi sütlü bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sütlü bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sütlü bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sütlü bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Keçi sütlü bisküvi ile Karşılaştır
Keçi sütlü bisküvi Gibi Besinler
Keçi sütlü bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.