Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çubukta dondurulmuş sütlü tatlı, şekerli ve enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kechy stick dondurma (70 g) 161 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
161
KCAL / 70G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.18 g | 26% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 253 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 322 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 210 g | 483 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kechy stick dondurma, çubuk üzerinde servis edilen dondurulmuş sütlü bir tatlıdır. Bu tür dondurmalar genellikle süt veya süt ürünleri, şeker ve yağ içerir; kaplamalı çeşitlerde çikolata ya da başka bir kaplama da bulunabilir.
Kechy stick dondurma sütlü ve kremamsı bir tatlıdır; buzlu meyve çubuğu ise çoğunlukla su ve meyve suyu ya da püresiyle yapılır. Bu nedenle dokuları ve tatları farklıdır.
Kechy stick dondurmayı ambalajı kapalı şekilde dondurucuda saklayın. Dondurucu kapağında değil, sıcaklık değişiminin daha az olduğu iç bölümde tutmak erimeyi ve yeniden donarken dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Tamamen erimiş Kechy stick dondurmayı yeniden dondurup yemek güvenli bir tercih değildir. Özellikle oda sıcaklığında beklediyse atın; kısmen yumuşamış ürünün güvenliği ise ne kadar süre ve hangi sıcaklıkta kaldığına bağlıdır.
Kechy stick dondurma benzeri bir tatlıyı evde süt, krema ve şekerle hazırlayıp kalıplara dökerek yapabilirsiniz. Çubukları karışım hafifçe donmaya başladıktan sonra yerleştirip tamamen donana kadar dondurucuda bekletin.
Kechy stick dondurmanın çubuğu, dondurma yeterince donmadan kalıba yerleştirilmişse veya karışım çevresinde buz kristalleri oluşmuşsa gevşeyebilir. Ev yapımında çubuğu karışım hafif donduğunda yerleştirmek daha iyi tutunmasını sağlar.
Kechy stick dondurmanın çikolata kaplaması, çok soğuk dondurmaya hızla temas ettiğinde veya ürün sıcaklık değişimine uğradığında çatlayabilir. Çatlaklar genellikle kaplamanın dokusunu etkiler; dondurmanın uzun süre eriyip yeniden donmadığından emin olun.
Kechy stick dondurma çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak tatlı olduğu için günlük bir alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda çubukla oynarken gözetim sağlayın ve yaşına uygun şekilde yemesini destekleyin.
Kechy stick dondurma sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan, özellikle diğer tatlıların da tüketildiği günlerde porsiyonu ve sıklığı sınırlamak işe yarar.
Kechy stick dondurma sütlü bir ürün olduğundan laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda şikâyetlere yol açabilir. Laktoza duyarlılığınızın düzeyi kişiden kişiye değişir; belirgin belirtiler yaşıyorsanız size uygun seçeneği bir diyetisyenle değerlendirin.
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
66.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (70 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kechy stick dondurma, sütlü bir karışımın tatlandırılıp dondurularak çubuk üzerinde sunulduğu soğuk bir tatlıdır. Külah ya da kâse gerektirmediği için özellikle sıcak günlerde pratik bir ara öğün veya tatlı seçeneğidir.
Türkiye’de genellikle doğrudan dondurucudan çıkarılıp yenir; yazın yürüyüşte, sahilde ya da evde çay yanında tercih edilebilir. Klasik Maraş dondurmasının kendine özgü sakızlı ve uzayan dokusundan ziyade, çubukta kolayca yenebilen bir dondurma ürünüdür. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, lifi düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için tek başına sunabilir veya yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.