EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir ucundan düz tahta çubuk çıkan, ince çikolata kaplamalı, düzgün yüzeyli dikdörtgen bir dondurma çubuğu.
Kechy· tüm ürünler

Kechy stick dondurma Kaç Kalori?

Çubukta dondurulmuş sütlü tatlı, şekerli ve enerji yoğun

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

230kcal

GI

61orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kechy stick dondurma (70 g) 161 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kechy stick dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g

161

KCAL / 70G

Karbonhidrat

18.9g

· 7% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%

Kechy stick dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori161 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ5.18 g26%
Trans yağ0.14 g
Sodyum53 mg2%
Karbonhidrat18.9 g7%
Lif0.4 g1%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Kechy stick dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)70 g161 kcal
1 adet (küçük)45 g104 kcal
1 porsiyon (orta)70 g161 kcal
1 adet (büyük)90 g207 kcal
100 g100 g230 kcal
1 adet (kocaman)110 g253 kcal
2 adet (iki katı)140 g322 kcal
1 paket (üç katı)210 g483 kcal

Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kechy stick dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kechy stick dondurma nedir, içinde neler bulunur?

Kechy stick dondurma, çubuk üzerinde servis edilen dondurulmuş sütlü bir tatlıdır. Bu tür dondurmalar genellikle süt veya süt ürünleri, şeker ve yağ içerir; kaplamalı çeşitlerde çikolata ya da başka bir kaplama da bulunabilir.

Kechy stick dondurma ile buzlu meyve çubuğu arasındaki fark nedir?

Kechy stick dondurma sütlü ve kremamsı bir tatlıdır; buzlu meyve çubuğu ise çoğunlukla su ve meyve suyu ya da püresiyle yapılır. Bu nedenle dokuları ve tatları farklıdır.

Kechy stick dondurma dondurucuda nasıl saklanır?

Kechy stick dondurmayı ambalajı kapalı şekilde dondurucuda saklayın. Dondurucu kapağında değil, sıcaklık değişiminin daha az olduğu iç bölümde tutmak erimeyi ve yeniden donarken dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.

Eriyen Kechy stick dondurma tekrar dondurulur mu?

Tamamen erimiş Kechy stick dondurmayı yeniden dondurup yemek güvenli bir tercih değildir. Özellikle oda sıcaklığında beklediyse atın; kısmen yumuşamış ürünün güvenliği ise ne kadar süre ve hangi sıcaklıkta kaldığına bağlıdır.

Kechy stick dondurma evde nasıl yapılır?

Kechy stick dondurma benzeri bir tatlıyı evde süt, krema ve şekerle hazırlayıp kalıplara dökerek yapabilirsiniz. Çubukları karışım hafifçe donmaya başladıktan sonra yerleştirip tamamen donana kadar dondurucuda bekletin.

Kechy stick dondurmanın çubuğu neden dondurmadan çıkar?

Kechy stick dondurmanın çubuğu, dondurma yeterince donmadan kalıba yerleştirilmişse veya karışım çevresinde buz kristalleri oluşmuşsa gevşeyebilir. Ev yapımında çubuğu karışım hafif donduğunda yerleştirmek daha iyi tutunmasını sağlar.

Kechy stick dondurmanın dışındaki çikolata neden çatlar?

Kechy stick dondurmanın çikolata kaplaması, çok soğuk dondurmaya hızla temas ettiğinde veya ürün sıcaklık değişimine uğradığında çatlayabilir. Çatlaklar genellikle kaplamanın dokusunu etkiler; dondurmanın uzun süre eriyip yeniden donmadığından emin olun.

Kechy stick dondurma çocuklar için uygun mudur?

Kechy stick dondurma çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak tatlı olduğu için günlük bir alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda çubukla oynarken gözetim sağlayın ve yaşına uygun şekilde yemesini destekleyin.

Kechy stick dondurma kilo aldırır mı?

Kechy stick dondurma sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan, özellikle diğer tatlıların da tüketildiği günlerde porsiyonu ve sıklığı sınırlamak işe yarar.

Kechy stick dondurma laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?

Kechy stick dondurma sütlü bir ürün olduğundan laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda şikâyetlere yol açabilir. Laktoza duyarlılığınızın düzeyi kişiden kişiye değişir; belirgin belirtiler yaşıyorsanız size uygun seçeneği bir diyetisyenle değerlendirin.

Kechy stick dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.24µg · 10% GDV

B2

0.13mg · 10% GDV

A Vitamini

66.5µg · 7% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

67mg · 10% GDV

Kalsiyum

84mg · 8% GDV

İyot

5.6µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Sodyum

53mg · 2% GDV

Kechy stick dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

61
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kechy stick dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (70 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kechy stick dondurma Nedir?

Kechy stick dondurma, sütlü bir karışımın tatlandırılıp dondurularak çubuk üzerinde sunulduğu soğuk bir tatlıdır. Külah ya da kâse gerektirmediği için özellikle sıcak günlerde pratik bir ara öğün veya tatlı seçeneğidir.

Türkiye’de genellikle doğrudan dondurucudan çıkarılıp yenir; yazın yürüyüşte, sahilde ya da evde çay yanında tercih edilebilir. Klasik Maraş dondurmasının kendine özgü sakızlı ve uzayan dokusundan ziyade, çubukta kolayca yenebilen bir dondurma ürünüdür. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, lifi düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için tek başına sunabilir veya yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.

Kechy stick dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kechy stick dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kechy stick dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kechy stick dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kechy stick dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Kechy stick dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Kechy stick dondurma vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori az
→
🍦vs🍯
Kechy stick dondurma vs Karamel sos100 g'da 90 kalori az
→
🍦vs🍫
Kechy stick dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 310 kalori az
→
🍦vs🍮
Kechy stick dondurma vs Höşmerim100 g'da 90 kalori az
→

Kechy stick dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kechy stick dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.