Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Kechy Doğal Ketçap Kaç Kalori?
Doğal ketçap
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kechy Doğal Ketçap (15 g) 11 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kechy Doğal Ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
11
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Kechy Doğal Ketçap besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kechy Doğal Ketçap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 15 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 15 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kechy Doğal Ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kechy doğal ketçap açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Kechy doğal ketçap açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Temiz bir kaşık kullanmak, ürüne yemek artığı bulaşmasını önler ve kalitesini korumaya yardımcı olur.
Kechy doğal ketçap şekersiz midir?
Hayır, “doğal” adı Kechy doğal ketçabın şekersiz olduğu anlamına gelmez. İlave şeker bulunup bulunmadığını ve miktarını ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünden kontrol edin.
Kechy doğal ketçabın içinde neler var?
Kechy doğal ketçapta domatesin yanı sıra sirke, tatlandırıcı veya şeker, tuz ve baharatlar bulunabilir. Kesin içerik formüle göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir içerikten kaçınma durumunda ambalajdaki listeyi esas alın.
Kechy doğal ketçapta “doğal” ne anlama gelir?
“Doğal” ifadesi tek başına Kechy doğal ketçabın katkısız ya da koruyucusuz olduğunu kanıtlamaz. Bu özellikleri anlamak için ambalajdaki içindekiler listesini ve üreticinin ürün açıklamasını kontrol edin.
Kechy doğal ketçap domates sosundan nasıl farklıdır?
Kechy doğal ketçap, genellikle domates sosundan daha yoğun ve tatlı-ekşi aromalı, kullanıma hazır bir çeşnidir. Domates sosu ise tarifine bağlı olarak daha az tatlı olabilir ve yemek pişirirken temel sos olarak kullanılabilir.
Kechy doğal ketçap yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Kechy doğal ketçap sos ve marinata eklenebilir; ancak tatlı-ekşi aroması yemeğin lezzetini değiştirir. Isıtıldığında koyulaşabileceği için azar azar ekleyip tadını kontrol edin.
Kechy doğal ketçap ev yapımı ketçaptan nasıl ayrılır?
Kechy doğal ketçap hazır ve kıvamı standartlaştırılmış bir üründür; ev yapımı ketçabın içeriği ve tadı kullanılan domates, sirke, tatlandırıcı ve baharatlara göre değişir. Evde hazırlarken tatlılık ve tuzu kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Kechy doğal ketçap çocuklara verilebilir mi?
Evet, Kechy doğal ketçap çocukların yemeklerinde az miktarda kullanılabilir. Ketçap tatlı ve tuzlu olabildiğinden, küçük çocuklara sık sık ya da yemeğin ana lezzetini bastıracak kadar vermemek iyi bir tercihtir.
Kechy doğal ketçap dondurulabilir mi?
Evet, Kechy doğal ketçap dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ayrışabilir veya sulanabilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdürdükten sonra karıştırın; kıvamı belirgin şekilde değişmişse soğuk sos olarak kullanmak yerine pişen yemeklere ekleyin.
Kechy doğal ketçap şişesinde su gibi bir ayrışma olursa ne yapılmalı?
Hafif sıvı ayrışması görüldüğünde Kechy doğal ketçabı çalkalamak veya temiz bir kaşıkla karıştırmak çoğu zaman yeterlidir. Kötü koku, küf ya da olağandışı görünüm varsa tadına bakmadan ürünü atın.
Kechy Doğal Ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
C Vitamini
0.68mg · 1% GDV
E Vitamini
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
98mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kechy Doğal Ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kechy Doğal Ketçap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kechy Doğal Ketçap Nedir?
Kechy Doğal ketçap, domates bazlı, yemeklere eşlik etmesi için kullanılan bir sostur. Ketçap genellikle domatesin sirke ve baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanır; ürünün tarifi markaya göre değişebilir.
Tatlı-ekşi, belirgin domates aromalı tadı ve pürüzsüz kıvamıyla patates kızartması, sandviç ve ızgara yiyeceklerin yanında sunulur. Türkiye’de evde ya da dışarıda burger ve tostla tercih edebilir, sofrada küçük bir miktar kullanabilirsiniz. Besin içeriğinde yağ az, karbonhidrat görece fazladır; porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için bir yemek kaşığı kadar kullanmak iyi bir başlangıçtır.
Kechy Doğal Ketçap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kechy Doğal Ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kechy Doğal Ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kechy Doğal Ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kechy Doğal Ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kechy Doğal Ketçap ile Karşılaştır
Kechy Doğal Ketçap Gibi Besinler
Kechy Doğal Ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.