Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kechy Çilekli Dondurma Kaç Kalori?
Çilekli dondurma, sütlü, tatlı, serinletici
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Kechy Çilekli Dondurma (80 g) 144 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kechy Çilekli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 80 g
144
KCAL / 80G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Kechy Çilekli Dondurma besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Kechy Çilekli Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 80 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kechy Çilekli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kechy çilekli dondurmanın içinde gerçek çilek var mı?
Kechy çilekli dondurmanın gerçek çilek içerip içermediği yalnızca adına bakılarak kesinleştirilemez. Çilek veya çilek püresinin kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Kechy çilekli dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kechy çilekli dondurmayı kapağı sıkıca kapalı olarak dondurucuda saklayın. Kabı uzun süre dışarıda bırakmamak ve dondurucuya geri koymadan önce kenarlarında erimiş dondurma kalmadığından emin olmak buzlanmayı ve doku bozulmasını azaltır.
Kechy çilekli dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Kechy çilekli dondurma yalnızca kısa süre yumuşadıysa ve hâlâ çok soğuksa dondurucuya geri konabilir; tamamen erimiş ve ılıkta beklemişse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma ayrıca dondurmayı daha buzlu ve pütürlü yapabilir.
Kechy çilekli dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Kechy çilekli dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; kolayca kaşıkla alınacak hâle gelince yeniden dondurucuya koymayın. Kabı uzun süre dışarıda tutmak erimeye ve kıvamının bozulmasına yol açar.
Kechy çilekli dondurmanın üzerinde neden buz kristalleri oluşur?
Kechy çilekli dondurmada buz kristalleri genellikle sıcaklığın sık değişmesiyle oluşur; dondurmanın kısmen eriyip yeniden donması bunu artırır. Kabı kapalı tutun ve dondurucu kapağına yakın, sıcaklığın daha çok değiştiği yerde saklamayın.
Kechy çilekli dondurma ile çilekli sorbe arasındaki fark nedir?
Kechy çilekli dondurma sütlü, kremamsı bir tatlıdır; çilekli sorbe ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır ve süt ürünü içermez. Bu nedenle sorbe daha hafif ve meyvemsi, dondurma ise daha kremalı bir dokuya sahiptir.
Kechy çilekli dondurmayla milkshake yapılır mı?
Evet, Kechy çilekli dondurmayla milkshake yapılır. Dondurmayı sütle blenderdan geçirin; daha yoğun kıvam için az sütle başlayıp miktarı damak zevkinize göre ayarlayın. Ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Kechy çilekli dondurma diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Kechy çilekli dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğününüzün karbonhidrat hesabına katın; insülin veya ilaç kullanıyorsanız kişisel planınızı doktor ya da diyetisyenle belirleyin.
Kechy çilekli dondurma kilo aldırır mı?
Kechy çilekli dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için porsiyonu küçük tutup dondurmayı günlük tatlı tercihlerinizden biri olarak planlayın.
Kechy çilekli dondurma hangi tatlılarla iyi gider?
Kechy çilekli dondurma sade kek, waffle veya taze meyvenin yanında iyi gider. Çilek aroması özellikle vanilyalı tatlılarla uyumludur; tatlılığı artırmamak için üzerine şurup eklemek yerine meyveyle servis edebilirsiniz.
Kechy Çilekli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
56µg · 6% GDV
C Vitamini
5.6mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Kechy Çilekli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kechy Çilekli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (80 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kechy Çilekli Dondurma Nedir?
Kechy Çilekli Dondurma, Kechy markasının çilekli, sütlü dondurma ürünüdür. Kremsi dokusu ve belirgin tatlı-çilekli tadıyla özellikle sıcak günlerde serinletici bir tatlı olarak tercih edilir. Türkiye’de genellikle yemekten sonra, tek başına ya da külah ve kâsede servis edilir; evde meyveyle, kekle veya gofretle sunanlar da vardır. Çay yanında küçük bir porsiyon da keyifli bir ikram olabilir.
Besin değeri bakımından karbonhidratı öne çıkan, bir miktar protein ve yağ da içeren bir tatlıdır; 100 gramı 180 kcal sağlar. Daha hafif bir servis için porsiyonu küçük tutup yanına ekstra sos veya şekerli süslemeler eklemeyebilirsiniz.
Kechy Çilekli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kechy Çilekli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kechy Çilekli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kechy Çilekli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kechy Çilekli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kechy Çilekli Dondurma ile Karşılaştır
Kechy Çilekli Dondurma Gibi Besinler
Kechy Çilekli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.