Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Kechy Bademli Sade Dondurma Kaç Kalori?
Badem aromalı, süt bazlı sade dondurma; enerji ve şeker içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kechy Bademli Sade Dondurma (132 g) 290 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 15.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 138.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kechy Bademli Sade Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 132 g
290
KCAL / 132G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%
Kechy Bademli Sade Dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (132 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.98 g | 45% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kechy Bademli Sade Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 290 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 7 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 16 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 110 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 396 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kechy Bademli Sade Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kechy Bademli Sade Dondurma nedir?
Kechy Bademli Sade Dondurma, süt bazlı ve bademli bir dondurmadır. “Sade” burada ürünü sade bademli çeşidi olarak tanımlar; şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Kechy Bademli Sade Dondurma badem sütüyle mi yapılır?
Hayır, bu ürün badem sütü bazlı değil, süt bazlı bir dondurma olarak tanımlanır. Bademli olması badem sütü içerdiğini göstermez; bademin üründeki biçimi yalnızca ürün adından anlaşılamaz.
Kechy Bademli Sade Dondurma’daki “sade” şekersiz demek mi?
Hayır, “sade” şekersiz anlamına gelmez. Kechy Bademli Sade Dondurma ilave şeker içerir; sade ifadesi, ürünü farklı ek lezzetler veya soslarla sunulan çeşitlerden ayırır.
Kechy Bademli Sade Dondurma çok tatlı mı?
Kechy Bademli Sade Dondurma ilave şeker oranı görece yüksek bir üründür, bu yüzden tatlı bir dondurma seçeneğidir. Daha az tatlı bir sunum için küçük bir porsiyonu sade meyveyle servis edebilirsiniz.
Kechy Bademli Sade Dondurma kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Kechy Bademli Sade Dondurma karbonhidrat ve ilave şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve dondurmayı öğününüzde nasıl tükettiğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Kechy Bademli Sade Dondurma kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken de yenebilir; ancak enerji içeriği ve ilave şekeri görece yüksektir. Büyük bir kâse yerine küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olur.
Kechy Bademli Sade Dondurma Türk kahvesiyle servis edilir mi?
Evet, Kechy Bademli Sade Dondurma Türk kahvesiyle servis edilebilir. Bademli tadı kahvenin kavruk aromasıyla iyi eşleşir; dondurma zaten tatlı olduğundan kahvenizi şekersiz içmek tatları dengeleyebilir.
Kechy Bademli Sade Dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Kechy Bademli Sade Dondurma’yı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; hafif yumuşayınca kaşıklamak kolaylaşır. Tamamen erimesini beklemeyin, çünkü erimiş dondurmanın dokusu bozulabilir.
Kechy Bademli Sade Dondurma paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kechy Bademli Sade Dondurma’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Dondurucunun kapak bölmesi yerine daha sabit soğuk kalan iç kısmında tutmak, dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Eriyen Kechy Bademli Sade Dondurma yeniden dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Kechy Bademli Sade Dondurma’yı yeniden dondurmanız önerilmez. Tekrar donarken dokusu buzlanıp pütürlü hâle gelebilir; ayrıca oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü saklamak güvenli olmayabilir.
Kechy Bademli Sade Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
108.24µg · 12% GDV
E Vitamini
1.39mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
139mg · 20% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Kechy Bademli Sade Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kechy Bademli Sade Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (132 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kechy Bademli Sade Dondurma Nedir?
Kechy bademli sade dondurma, süt bazlı dondurmanın bademle hazırlanan, sade aromalı bir çeşididir; Kechy markalı bir üründür. Serin ve kremamsı yapısı, bademin hafif kendine özgü tadıyla birleşir. Türkiye’de genellikle külah ya da kâsede, özellikle yazın veya yemekten sonra tatlı niyetine yenir; üzerine meyve ekleyebilir ya da sade sunabilirsiniz.
Enerjisi ve ilave şekeri görece yüksektir; süt bazından bir miktar protein alırken lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse tercih edip şekerli soslar yerine taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Kechy Bademli Sade Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kechy Bademli Sade Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kechy Bademli Sade Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kechy Bademli Sade Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kechy Bademli Sade Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 35.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.3:1).
Kechy Bademli Sade Dondurma ile Karşılaştır
Kechy Bademli Sade Dondurma Gibi Besinler
Kechy Bademli Sade Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.