🥤
Kazein proteini Kaç Kalori?
Yavaş sindirilen süt proteini, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kazein proteini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
80g
· 84%
Yağ
3g
· 8%
Lif
0g
Kazein proteini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.85mg · 65% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Fosfor
700mg · 100% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kazein proteini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kazein proteini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kazein proteini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kazein proteini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kazein proteini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kazein proteini Gibi Besinler
Kazein proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kazein proteini kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kazein proteini 360 kalori ve 80 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur.
Kazein proteini keto diyetine uygun mu, alerjen içerir mi?
Kazein proteini keto diyetine uygundur ve glisemik indeksi 15’tir. Ancak süt içerdiği için süt alerjeni taşır.
Kazein proteini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.