🥨
Kays sade Kaç Kalori?
Sade, tuzlu, rafine un bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kays sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 59%
Protein
9.5g
· 8%
Yağ
17g
· 33%
Lif
2.8g
Kays sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kays sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kays sade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kays sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kays sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kays sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Kays sade Gibi Besinler
Kays sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kays sade kaç kalori?
Kays sade, 100 gramında 465 kalori içerir. Aynı miktarda 69 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 9,5 g protein bulunur.
Kays sade vegan mı ve alerjen içerir mi?
Kays sade vegan, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerir; bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Kays sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.