Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaymaklı şekerli leblebi Kaç Kalori?
Şeker ve kaymak içeriği nedeniyle enerji yoğun, tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Kaymaklı şekerli leblebi (40 g) 40 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaymaklı şekerli leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 40 g
40
KCAL / 40G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Kaymaklı şekerli leblebi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Kaymaklı şekerli leblebi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 40 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 36 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 65 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaymaklı şekerli leblebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı şekerli leblebi nedir?
Kaymaklı şekerli leblebi, kavrulmuş leblebinin şekerle kaplanıp kaymakla birleştirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Tarifine göre kaymak dış kaplamada bulunabilir veya leblebiye kaymak aroması verebilir; ürünler arasında yapım farkları olabilir.
Kaymaklı şekerli leblebi nasıl yapılır?
Kaymaklı şekerli leblebi, leblebilerin şekerli bir kaplamayla çevrilmesi ve kaymakla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Şeker kaplaması genellikle leblebinin çevresine kat kat uygulanır; kaymağın eklenme biçimi üreticiye ve yöresel tarife göre değişebilir.
Kaymaklı şekerli leblebi ile normal leblebi şekeri arasındaki fark nedir?
Kaymaklı şekerli leblebi, klasik leblebi şekerine kaymaklı bir tat veya kaymak içeren bir katman eklenmesiyle ayrılır. Normal leblebi şekeri çoğunlukla şeker kaplı leblebiden oluşur; bu nedenle tat ve ağızda bıraktığı his aynı olmayabilir.
Kaymaklı şekerli leblebi gerçekten kaymak içerir mi?
Evet, kaymaklı şekerli leblebi süt ürünü olan kaymak içerebilir; ancak kaymağın ürünün neresinde ve ne miktarda kullanıldığı tarife göre değişir. Süt ürünlerinden kaçınmanız gerekiyorsa, satın aldığınız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Kaymaklı şekerli leblebi neden çıtır olur?
Kaymaklı şekerli leblebinin çıtırlığı, kavrulmuş leblebiden ve kuruyup sertleşen şeker kaplamasından gelir. Nem aldığında kaplama yapışkanlaşabilir, leblebi de gevrekliğini kaybedebilir; bu yüzden paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatmak işe yarar.
Kaymaklı şekerli leblebi çayın yanında yenir mi?
Evet, kaymaklı şekerli leblebi çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şeker kaplaması ve kaymaklı tadı belirgin olduğundan, sade çayla sunulduğunda lezzeti daha dengeli hissedilebilir.
Kaymaklı şekerli leblebi evde yapılır mı?
Evet, kaymaklı şekerli leblebi evde hazırlanabilir; ancak leblebiyi eşit ve düzgün kaplamak biraz özen ister. Şeker kaplamasını leblebilerin üzerine kontrollü biçimde uygulayın ve kaymak eklenen karışımı saklamadan önce tamamen soğutun.
Kaymaklı şekerli leblebi nasıl saklanır?
Kaymaklı şekerli leblebiyi ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şeker kaplamasını yumuşatabilir; kaymak içeren ürünlerde ambalajdaki saklama talimatına uyun ve açılmış paketi uzun süre açık bırakmayın.
Kaymaklı şekerli leblebi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kaymaklı şekerli leblebi, şeker kaplaması nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; bu yüzden diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemlidir; tüketim miktarını sağlık uzmanınızla belirleyin.
Kaymaklı şekerli leblebi bayatlayınca nasıl anlaşılır?
Bayatlamış kaymaklı şekerli leblebi genellikle çıtırlığını yitirir; şeker kaplaması yapışkanlaşabilir veya leblebi yumuşayabilir. Üründe alışılmadık koku, görünüm ya da tat varsa yemeyin; özellikle kaymak içeren ürünlerde saklama koşullarına dikkat edin.
Kaymaklı şekerli leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
79mg · 11% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Kaymaklı şekerli leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı şekerli leblebi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (40 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymaklı şekerli leblebi Nedir?
Kavrulmuş nohuttan yapılan leblebi, şekerli bir kaplamayla ve kaymağın yumuşak, sütlü tadıyla buluşunca kaymaklı şekerli leblebiye dönüşür. Türkiye’de kuruyemişçilerde ve şekerlemecilerde rastlanan bu tatlı, çıtır leblebiyle tatlı kaplamayı bir araya getirir.
Genellikle küçük porsiyonlarda, çayın yanında ikramlık ya da canınız tatlı istediğinde atıştırmalık olarak yenir; misafir sofralarına da yakışır. Şeker kaplaması ve kaymaklı lezzeti onu enerji bakımından yoğun bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Kaymaklı şekerli leblebi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaymaklı şekerli leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı şekerli leblebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı şekerli leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı şekerli leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Kaymaklı şekerli leblebi ile Karşılaştır
Kaymaklı şekerli leblebi Gibi Besinler
Kaymaklı şekerli leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.