Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaymaklı lokum Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, kaymak dolgulu, şekerli ve yumuşak
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Kaymaklı lokum (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kaymaklı lokum Nedir?
Kaymaklı lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan yumuşak lokumun kaymakla buluşturulmuş hâlidir. Küçük küpler veya lokum dilimleri şeklinde sunulur; üzerine hafifçe pudra şekeri serpilebilir. Lokumun esnek, hafif çiğnenen dokusu kaymağın yoğun ve kremsi yumuşaklığıyla birleşir.
Türkiye’de genellikle kahve ya da çay yanında, ikramlık olarak küçük porsiyonlarda yenir; bayram ziyaretlerinde ve misafir ağırlarken de sunulabilir. Tatlılığı belirgindir ve besin değerinin çoğu şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; protein ve lif bakımından zengin sayılmaz. Çayınızın yanında bir iki parça tercih edebilir, daha hafif bir ikram için taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Kaymaklı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 27% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 3% · Yağ 11%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Kaymaklı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kaymaklı lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaymaklı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymaklı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kaymaklı lokum ile Karşılaştır
Kaymaklı lokum Gibi Besinler
Kaymaklı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı lokum nedir?
Kaymaklı lokum, lokumun yumuşak dokusunu kaymağın kremamsı lezzetiyle birleştiren geleneksel bir Türk tatlısıdır. Genellikle lokumun içine kaymak konur; dışı pudra şekeriyle kaplanabilir.
Kaymaklı lokum nasıl yapılır?
Kaymaklı lokum, nişasta ve şekerle hazırlanan lokum tabanının kaymakla bir araya getirilmesiyle yapılır. Kaymak, lokumun içine dolgu olarak konabilir ya da lokum katmanları arasına sürülebilir; tarif ve şekil üreticiye göre değişir.
Kaymaklı lokum ile sade lokum arasındaki fark nedir?
Kaymaklı lokumun içinde kaymak bulunur; bu da sade lokuma göre daha kremamsı ve sütlü bir tat verir. Kaymak ayrıca tatlının saklama koşullarını ve dayanma süresini sade lokumdan farklı hâle getirir.
Kaymaklı lokum nasıl saklanır?
Kaymaklı lokumu hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın; kaymaklı ürünler için ambalajda buzdolabı öneriliyorsa bu talimata uyun. Nem ve sıcaklık, lokumun dokusunu bozabilir ve daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Kaymaklı lokumun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Kaymaklı lokumda ekşi veya alışılmadık bir koku, renk değişimi, küf ya da kaymakta belirgin bozulma varsa yemeyin. Kaymak süt ürünü olduğu için, görünüşü normal olsa bile uygun olmayan koşullarda beklemiş ürünü tüketmek güvenli olmayabilir.
Kaymaklı lokum evde yapılır mı?
Evet, kaymaklı lokum evde hazırlanabilir; ancak lokum tabanının kıvamını tutturmak ve kaymağı dağılmadan yerleştirmek özen ister. Pratik bir yöntem, hazır sade lokumları kaymakla katmanlayıp servis öncesi soğukta dinlendirmektir.
Kaymaklı lokum hangi yöreye aittir?
Kaymaklı lokum özellikle Afyonkarahisar’la özdeşleşmiştir; yöre kaymağıyla yapılan çeşitleri bilinir. Bugün farklı şehirlerde de üretilir, bu nedenle her kaymaklı lokumun Afyonkarahisar’da yapılmış olması gerekmez.
Kaymaklı lokum kahve veya çayın yanında servis edilir mi?
Evet, kaymaklı lokum Türk kahvesi veya çayın yanında küçük porsiyonlarla servis edilir. Tatlı ve yoğun kremamsı tadı nedeniyle tek başına da sunulabilir; servis etmeden önce oda sıcaklığında kısa süre bekletmek yumuşak dokusunu belirginleştirir.
Kaymaklı lokum dondurulur mu?
Kaymaklı lokumu dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kaymak sulanabilir, lokumun dokusu da değişebilir. Ürünü kısa sürede tüketmek ve ambalajındaki saklama talimatlarına uymak, kıvamını korumak için daha iyi bir seçenektir.
Kaymaklı lokum diyabeti olanlar için uygun mu?
Kaymaklı lokum şekerli bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve zamanlamayı kendi beslenme planlarına göre ayarlamalı; ilaç veya insülin kullananlar kişisel öneri için doktorlarına ya da diyetisyenlerine danışmalıdır.
Kaymaklı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.