Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaymaklı çay Kaç Kalori?
Yüksek yağlı süt kreması içeren çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kaymaklı çay (180 g) 112 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaymaklı çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
112
KCAL / 180G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 7% · Yağ 77%
Kaymaklı çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.94 g | 30% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kaymaklı çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 112 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 150 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 220 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaymaklı çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı çay nedir?
Kaymaklı çay, demlenmiş siyah çayın üzerine kaymak eklenerek hazırlanan sıcak bir içecektir. Kaymağın yoğun ve kremamsı dokusu, çayın buruk tadını yumuşatır.
Kaymaklı çay nasıl yapılır?
Kaymaklı çay, önce siyah çay demlenip fincana alındıktan sonra üzerine kaymak konularak yapılır. Kaymağı çay demlenirken suya eklemeyin; servis sırasında eklemek dokusunu ve tadını daha iyi korur.
Kaymaklı çay hangi yöreye aittir?
Kaymaklı çayın Türkiye'de tek bir yöreye ait, standart bir tarifi yoktur. Adı, siyah çayın kaymakla sunulmasını anlatır; kullanılan kaymağın türü ve miktarı evden eve değişebilir.
Kaymaklı çaya kaymak ne zaman eklenir?
Kaymaklı çaya kaymak, çay fincana döküldükten sonra eklenir. Kaymağı sıcak çayın üzerine bırakabilir veya hafifçe karıştırabilirsiniz; tamamen karıştırmak içeceğin daha yoğun ve homojen olmasını sağlar.
Kaymaklı çayda hangi kaymak kullanılır?
Kaymaklı çayda genellikle tuzsuz, sade süt kaymağı kullanılır. Tuzlu ya da şekerli ürünler çayın tadını belirgin biçimde değiştirir; yoğun kıvamlı kaymak ise sıcak içeceğin üzerinde daha iyi durur.
Kaymaklı çaya şeker konur mu?
Evet, kaymaklı çaya şeker konabilir; ancak şart değildir. Kaymağın sütlü ve yoğun tadı şekersiz çayla da uyumludur, bu yüzden önce şekersiz deneyip ardından isteğinize göre tatlandırabilirsiniz.
Kaymaklı çayın yanında ne yenir?
Kaymaklı çayın yanında sade kurabiye, poğaça veya hafif bir hamur işi tercih edilebilir. Kaymak zaten içeceğe dolgun bir tat verdiği için çok yağlı ya da kremalı yiyeceklerle sunmak ağır gelebilir.
Kaymaklı çay kilo aldırır mı?
Kaymaklı çay, kaymak ve eklenen şeker nedeniyle sade çaya göre daha yoğun bir içecektir; sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve şekeri sınırlamak pratik bir seçimdir.
Kaymaklı çay kafein içerir mi?
Evet, kaymaklı çay siyah çaydan geldiği için kafein içerir. Kaymak kafeini ortadan kaldırmaz; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Kaymaklı çay kahvaltıda içilir mi?
Evet, kaymaklı çay kahvaltıda içilebilir. Ancak kaymağın yoğunluğu nedeniyle kahvaltıdaki diğer sütlü veya yağlı yiyeceklerle birlikte ağır gelebilir; daha sade eşlikçilerle sunmak tadını öne çıkarır.
Kaymaklı çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
93.6µg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Kaymaklı çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymaklı çay Nedir?
Kaymaklı çay, demlenmiş siyah çaya bir kaşık kaymak eklenerek hazırlanan, sade çaya göre daha zengin bir içecektir. Türkiye’de çay çoğunlukla ince belli bardakta sade içildiğinden bu, her gün karşılaşacağınız bir sunum değil; kaymağın geleneksel olarak tüketildiği evlerde hazırlanabilen daha özel bir çeşittir.
Siyah çayın buruk tadı, kaymağın yoğun ve yumuşak dokusuyla dengelenir. Kaymağı çaya karıştırabilir ya da üstte bırakıp yudumlayabilirsiniz; tatlı veya hamur işi yanında iyi gider. Besin değerinin büyük bölümü kaymağın yağından gelir ve lif içermez. Daha hafif bir fincan için kaymağı az kullanın.
Kaymaklı çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaymaklı çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı çay Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaymaklı çay ile Karşılaştır
Kaymaklı çay Gibi Besinler
Kaymaklı çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.