Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaymaklı bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, krema dolgulu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Kaymaklı bisküvi (22 g) 103 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kaymaklı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 22 g
103
KCAL / 22G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Kaymaklı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Kaymaklı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 22 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 4 adet (büyük) | 44 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (mini) | 55 g | 259 kcal |
| 5 adet (büyük) | 55 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 110 g | 517 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 110 g | 517 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaymaklı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı bisküvi nedir?
Kaymaklı bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasına tatlı, kremamsı bir dolgu konarak hazırlanan bir atıştırmalıktır. Dolgunun içeriği ve bisküvinin şekli markaya veya tarife göre değişebilir.
Kaymaklı bisküvinin içindeki krema gerçek kaymak mı?
Genellikle gerçek kaymak değildir; çoğu ürünün arasındaki katman, tatlı bir krema dolgusu olarak hazırlanır. Dolguda süt ürünleri bulunabilse de kaymak kullanılması şart değildir; tarifler ve ürün içerikleri farklılık gösterir.
Kaymaklı bisküvi ile kremalı bisküvi aynı şey mi?
Çoğu kullanımda benzer ürünleri anlatırlar: iki bisküvi arasında kremamsı tatlı dolgu bulunur. “Kaymaklı” adı dolgunun mutlaka geleneksel kaymakla yapıldığı anlamına gelmez; ürünler arasında içerik ve doku farkı olabilir.
Kaymaklı bisküvi evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için iki ince, gevrek bisküvi hazırlayıp soğuttuktan sonra aralarına yoğun ve tatlı bir krema sürün. Dolgunun akmaması için bisküvileri birleştirdikten sonra kısa süre serin yerde dinlendirin.
Kaymaklı bisküvi neden yumuşar?
Kaymaklı bisküvi, havadaki nemi çektiğinde veya dolgunun nemi bisküviye geçtiğinde yumuşayabilir. Paketi açık bırakmamak ve bisküvileri kuru, hava almayan bir kapta saklamak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Açılmış kaymaklı bisküvi paketi nasıl saklanır?
Açılmış kaymaklı bisküviyi hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; buzdolabı yerine oda sıcaklığında saklamak genellikle gevrekliğini daha iyi korur.
Kaymaklı bisküvi dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde bisküvinin dokusu yumuşayabilir ve krema dolgusu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce paketi kapalı tutarak oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Kaymaklı bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, kaymaklı bisküvi çaya batırılabilir; ancak kremalı katmanı nedeniyle çabuk yumuşayıp dağılabilir. Bisküviyi çayda bekletmek yerine kısa süre batırıp hemen çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Kaymaklı bisküvi çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; kaymaklı bisküvi tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir ara öğün sağlamaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yanında bulunun.
Diyabeti olanlar kaymaklı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kaymaklı bisküviyi tüketebilir, ancak tatlı dolgusu ve rafine un kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Kaymaklı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.55µg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
64mg · 3% GDV
Demir
0.46mg · 3% GDV
Selenyum
1.14µg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Kaymaklı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (22 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymaklı bisküvi Nedir?
Kaymaklı bisküvi, iki küçük bisküvi arasına tatlı, kaymaklı ya da kremsi bir dolgu konularak hazırlanan bir atıştırmalıktır. Evde yapılan çeşitleri olsa da paketli ürün olarak da sıkça karşınıza çıkar. Bisküvileri genellikle hafif kıtır, dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır; Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında veya çocukların beslenme çantasında yenir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da süt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Kaymaklı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaymaklı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Kaymaklı bisküvi ile Karşılaştır
Kaymaklı bisküvi Gibi Besinler
Kaymaklı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.