🍪
Yüksek enerji yoğunluklu, badem bazlı ve kaymak içeren tatlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.8g
· 29%
Protein
10.2g
· 9%
Yağ
33.1g
· 62%
Lif
4.1g
Vitaminler
E Vitamini
6.1mg · 41% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
182µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.