Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Kayısılı süzme çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, meyve aromalı sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısılı süzme çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısılı süzme çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kayısılı süzme çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısılı süzme çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı süzme çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı süzme çay nasıl hazırlanır?
Kayısı parçalarını sıcak suda demleyip içeceği süzerek kayısılı süzme çay hazırlayabilirsiniz. Daha belirgin meyve tadı için kuru kayısı kullanın; siyah çay da ekleyecekseniz onu fazla demlememek acılaşmayı önler.
Kayısılı süzme çayda kafein var mı?
Kayısılı süzme çay yalnızca kayısı ve suyla hazırlanırsa kafein içermez. Siyah ya da yeşil çay eklenmişse kafein gelir; hazır ürünlerde içindekiler bölümünde çay yaprağı olup olmadığına bakın.
Kayısılı süzme çay taze kayısıyla mı kuru kayısıyla mı yapılır?
Kayısılı süzme çayı hem taze hem kuru kayısıyla yapabilirsiniz. Kuru kayısı daha yoğun ve tatlı bir meyve aroması verir; taze kayısı daha hafif kalır ve olgun, eziksiz meyvelerle daha iyi sonuç verir.
Kayısılı süzme çaya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, kayısılı süzme çaya şeker eklemek şart değildir. Kuru kayısı demlemeye doğal bir tatlılık verir; daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakıp az miktarda bal veya şeker ekleyin.
Kayısılı süzme çay sıcak mı, soğuk mu içilir?
Kayısılı süzme çay sıcak da soğuk da içilebilir. Soğuk servis edecekseniz demledikten sonra süzün, soğutun ve buz ekleyin; buz içeceğin tadını seyreltebileceğinden demleme sırasında aromayı belirgin tutun.
Kayısılı süzme çayın tadı nasıldır?
Kayısılı süzme çay hafif meyvemsi ve tatlı-ekşi bir tada sahiptir. Tadı kullanılan kayısının olgunluğuna ve miktarına göre değişir; siyah çay eklenmesi kayısı aromasını gölgeler ve içeceğe burukluk katabilir.
Kayısılı süzme çay akşam içilir mi?
Kayısılı süzme çay kafeinsiz, yalnızca meyveyle hazırlanmışsa akşam içilebilir. Siyah veya yeşil çay içeren bir tarifte kafein bulunabileceğinden, kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın bu tür hazırlamalardan kaçının.
Kayısılı süzme çay buzdolabında ne kadar saklanır?
Kayısılı süzme çayı en iyi taze hazırlayıp aynı gün tüketirsiniz. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın; ekşi koku, bulanıklık veya alışılmadık tat fark ederseniz içmeyin.
Kayısılı süzme çay neye iyi gelir?
Kayısılı süzme çay keyifli, meyve aromalı bir içecek seçeneğidir; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şeker eklemeden hazırlamak, içeceğin meyve tadını korur ve gereksiz tatlandırmayı önler.
Çocuklar kayısılı süzme çay içebilir mi?
Kafeinsiz ve şekersiz kayısılı süzme çay çocuklar için ara sıra içilebilecek bir içecektir. Siyah çayla hazırlanmışsa kafein içerir; küçük çocuklara vermek yerine su ve yaşlarına uygun içecekleri tercih edin.
Kayısılı süzme çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
A Vitamini
2.4µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kayısılı süzme çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı süzme çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı süzme çay Nedir?
Kayısılı süzme çay, kayısı parçaları veya kayısı aromasıyla demlenip servis öncesinde süzülen sıcak bir içecektir. Hazırlanışı kullanılan çaya ve kayısıya göre değişebilir; tek bir yöreye özgü bir tarif değildir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında içilebilir; klasik demli siyah çaydan daha meyvemsi ve hafif bir tadı, berrak ve ince bir dokusu vardır. Kayısının kokusu belirginleşsin diye sade içebilir, daha tatlı seviyorsanız fincana az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; hafif bir içecek isteyenlere uygundur ve kuru meyve ya da sade bir atıştırmalıkla iyi gider.
Kayısılı süzme çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı süzme çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı süzme çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı süzme çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı süzme çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısılı süzme çay ile Karşılaştır
Kayısılı süzme çay Gibi Besinler
Kayısılı süzme çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.