Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Kayısılı şekersiz çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz aromalı çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısılı şekersiz çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısılı şekersiz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kayısılı şekersiz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısılı şekersiz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı şekersiz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı şekersiz çay kafein içerir mi?
Kayısılı şekersiz çay, hangi çayla hazırlandığına bağlı olarak kafein içerebilir. Siyah veya yeşil çay bazlıysa kafein vardır; yalnızca meyve ve bitki parçalarıyla demlenmişse genellikle kafeinsizdir.
Kayısılı şekersiz çay gerçekten kayısıdan mı yapılır?
Kayısılı şekersiz çay, her zaman kayısı meyvesinden yapılan bir içecek değildir. Siyah ya da yeşil çaya kayısı aroması eklenmiş olabilir; meyveli bitki çayıysa kurutulmuş kayısı veya başka meyveler içerebilir.
Kayısılı şekersiz çay şeker içerir mi?
Kayısılı şekersiz çaya şeker eklenmemiştir; ancak bu, her ürünün tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Hazır karışımlarda tatlandırıcı veya meyve kaynaklı şeker bulunabilir, sade demlenmiş çayda ise ilave şeker yoktur.
Kayısılı şekersiz çay evde nasıl yapılır?
Kayısılı şekersiz çayı evde, sade siyah veya yeşil çayı demleyip içine kayısı dilimleri ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Meyveli bir demleme için kurutulmuş kayısıyı sıcak suda bekletin; şeker eklemeden sıcak ya da soğuk servis edin.
Kayısılı şekersiz çay kilo verdirir mi?
Hayır, kayısılı şekersiz çay tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde toplam şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı için özel bir etkisi yoktur.
Diyabeti olanlar kayısılı şekersiz çay içebilir mi?
Genellikle evet; sade demlenmiş, şekersiz kayısılı çay kan şekerini belirgin biçimde yükseltmez. Hazır karışımlarda tatlandırıcı veya meyve şekeri bulunabileceğinden, diyabet yönetiminiz için içeriği ve kişisel ölçümlerinizi dikkate alın.
Kayısılı şekersiz çay gece içilir mi?
Kayısılı şekersiz çay kafeinsiz bir meyve demlemesiyse gece içilebilir. Siyah veya yeşil çay bazlıysa kafein uykunuzu etkileyebilir; uykuya duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz olanı seçin.
Kayısılı şekersiz çay su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, kayısılı şekersiz çay sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafein içeren bir bazla hazırlanmış olsa bile makul miktardaki çay genellikle susuz bırakmaz; gün içindeki su tüketiminizin yerini tamamen alması gerekmez.
Kayısılı şekersiz çay soğuk içilebilir mi?
Evet, kayısılı şekersiz çay soğuk içilebilir. Çayı normal şekilde demleyip soğuttuktan sonra buz ve taze kayısıyla servis edin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak yerine soğukta tutun.
Kayısılı şekersiz çay çocuklar için uygun mudur?
Kayısılı şekersiz çay kafeinsiz meyve demlemesiyse çocuklar için uygun olabilir. Siyah veya yeşil çay bazlı olanlar kafein içerir; çocuklara sık sunmak yerine suyu temel içecek olarak tercih edin.
Kayısılı şekersiz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kayısılı şekersiz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı şekersiz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı şekersiz çay Nedir?
Kayısılı şekersiz çay, kayısı aromasıyla hazırlanan ya da demlenirken kurutulmuş kayısı kullanılan, tatlandırıcı eklenmemiş bir içecektir. Tarife göre siyah veya yeşil çay tabanlı olabilir; meyve çayı olarak da hazırlanır. Kayısının meyvemsi kokusu ve hafif tatlı çağrışımı vardır, ancak şeker eklenmediğinde tadı belirgin biçimde tatlı olmaz.
Türkiye’de sıcak içebilir, özellikle çay saatinde sade sunabilir veya yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Geleneksel demli çayın yerini almak zorunda değildir; farklı bir aroma aradığınızda güzel bir alternatiftir. Besin değeri bakımından çok hafif bir içecektir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Kayısı aromasını öne çıkarmak için limonla deneyebilir, daha yoğun tat için demleme süresini uzatabilirsiniz.
Kayısılı şekersiz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı şekersiz çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı şekersiz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı şekersiz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı şekersiz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısılı şekersiz çay ile Karşılaştır
Kayısılı şekersiz çay Gibi Besinler
Kayısılı şekersiz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.