Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısılı meyveli içecek Kaç Kalori?
Şekerli meyveli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısılı meyveli içecek (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kayısılı meyveli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Kayısılı meyveli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısılı meyveli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı meyveli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı meyveli içecek ile kayısı suyu aynı şey midir?
Hayır, kayısılı meyveli içecek kayısı suyu ile aynı şey değildir. Meyveli içeceklerde meyve oranı ve eklenen şeker miktarı değişebilir; kayısı suyu veya nektarının tanımı ve meyve oranı farklıdır.
Kayısılı meyveli içeceğin içinde neler bulunur?
Kayısılı meyveli içecek genellikle su, kayısı meyvesi veya meyve bileşeni ve tatlandırıcı şeker içerir. Kullanılan meyve oranı ve diğer bileşenler ürüne göre değiştiğinden, içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
Kayısılı meyveli içecek evde nasıl yapılır?
Kayısılı meyveli içecek evde kayısıları suyla yumuşatıp ezerek hazırlanabilir. Karışımı süzüp kıvamını suyla ayarlayın; daha az tatlı bir içecek için şeker eklemeyin veya miktarını azaltın.
Kayısılı meyveli içecekte ilave şeker var mı?
Evet, kayısılı meyveli içecek tatlandırılmış bir içecektir ve ilave şeker içerebilir. Şeker miktarı markaya ve ürüne göre değişir; daha az şeker tüketmek istiyorsanız şekersiz kayısı püresini suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz.
Kayısılı meyveli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kayısılı meyveli içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajın açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun; kokusu, görünümü veya tadı değişmişse içmeyin.
Kayısılı meyveli içecek dondurulur mu?
Evet, kayısılı meyveli içecek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyve parçaları ayrışabilir ve kıvamı değişebilir. Dondururken genleşme payı bırakın, çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve yeniden dondurmayın.
Kayısılı meyveli içecek iftarda içilir mi?
Evet, kayısılı meyveli içecek iftarda içilebilir. Tatlandırılmış olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla tek başına tercih etmek yerine suyla birlikte tüketmek, daha fazla şeker almaktan kaçınmaya yardımcı olur.
Kayısılı meyveli içeceği sulandırmak gerekir mi?
Hayır, kayısılı meyveli içecek genellikle doğrudan içilmeye hazırdır. Tadı size fazla tatlı veya yoğun gelirse su ekleyerek seyreltebilirsiniz; bu, içeceğin porsiyon başına şekerini de azaltır.
Kayısılı meyveli içecek kayısıdan alınan lifin yerini tutar mı?
Hayır, kayısılı meyveli içecek kayısının lifini aynı ölçüde sağlamaz. İçeceklerde meyvenin posası çoğunlukla azdır; lif almak için bütün kayısıyı tercih edin.
Kayısılı meyveli içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kayısılı meyveli içecek ilave şeker içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve tüketim zamanını planlarken bu durumu göz önünde bulundurmalıdır. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kayısılı meyveli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
C Vitamini
3mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Kayısılı meyveli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı meyveli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı meyveli içecek Nedir?
Kayısılı meyveli içecek, kayısı tadı taşıyan, genellikle su, meyve bileşenleri ve tatlandırıcılarla hazırlanan bir içecektir; meyve suyu konsantresi içerebilir, ancak meyve suyu ile aynı şey değildir. Kayısının hoş kokusu ve tatlı-ekşi lezzeti, içeceğe yumuşak ve ferahlatıcı bir karakter verir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak havalarda veya öğünlerin yanında içilebilir; çocukların beslenme çantasında ya da evde ara öğünde de tercih edilir. Şekerli bir içecek olduğundan, susuzluğu gidermek için suyun yerine sürekli tüketmek yerine ara sıra seçebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız sade suyla birlikte servis edin.
Kayısılı meyveli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı meyveli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı meyveli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı meyveli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı meyveli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kayısılı meyveli içecek ile Karşılaştır
Kayısılı meyveli içecek Gibi Besinler
Kayısılı meyveli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.