Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Kayısılı meyve çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinsiz, hafif meyvemsi içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısılı meyve çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısılı meyve çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kayısılı meyve çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısılı meyve çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 400 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı meyve çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı meyve çayı kafein içerir mi?
Genellikle içermez; kayısılı meyve çayı çoğunlukla meyve ve bitkilerden yapılan bir demlemedir. Ancak karışımda siyah veya yeşil çay yaprağı varsa kafein bulunabilir, bu nedenle içindekiler listesini kontrol edin.
Kayısılı meyve çayı nasıl hazırlanır?
Kayısılı meyve çayını sıcak suyla, paketin üzerindeki demleme talimatlarına göre hazırlayın. Poşet veya dökme karışımı demlendikten sonra çıkarın ya da süzün; meyvemsi tadını dengelemek için limon ekleyebilirsiniz.
Kayısılı meyve çayı zayıflatır mı?
Hayır, kayısılı meyve çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklere hafif bir alternatif olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, genel beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır.
Kayısılı meyve çayına şeker veya bal eklemek gerekir mi?
Hayır, kayısılı meyve çayını tatlandırmak şart değildir. Meyvemsi aroması tek başına yeterli gelebilir; daha tatlı seviyorsanız az miktarda bal veya şeker ekleyebilirsiniz, fakat bu içeceğin şeker miktarını artırır.
Kayısılı meyve çayı soğuk içilir mi?
Evet, kayısılı meyve çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya soğuk demleme için karışımı buzdolabında suya bırakabilirsiniz; servis ederken buz ve bir dilim limon ekleyebilirsiniz.
Kayısılı meyve çayı akşam içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Kayısılı meyve çayı kafeinsiz bir karışımsa akşam içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Siyah ya da yeşil çay içeren bir karışımın kafein içerebileceğini unutmayın.
Kayısılı meyve çayının içinde hangi meyveler bulunur?
Kayısılı meyve çayının içeriği markaya ve karışıma göre değişir; kurutulmuş kayısının yanında başka kurutulmuş meyveler, çiçekler veya aroma vericiler bulunabilir. İçeriği öğrenmek için ürün ambalajındaki listeye bakın.
Kayısılı meyve çayı ile kuru kayısıdan yapılan kayısı çayı aynı mı?
Her zaman aynı değildir. Kayısılı meyve çayı genellikle kayısının başka meyve ve bitkilerle harmanlandığı bir infüzyondur; kayısı çayı ise yalnızca kuru kayısıların suda kaynatılmasıyla da hazırlanabilir.
Kayısılı meyve çayı sahurda su yerine içilir mi?
Hayır, kayısılı meyve çayı sahurda suyun yerini tutmamalıdır. Şekersiz içildiğinde ek bir içecek olarak tüketilebilir, ancak susuzluğu gidermek için sahurda ayrıca su içmek daha uygundur.
Demlenmiş kayısılı meyve çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş kayısılı meyve çayını soğuttuktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Kayısılı meyve çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kayısılı meyve çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı meyve çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı meyve çayı Nedir?
Kayısılı meyve çayı, kurutulmuş kayısı ve karışıma göre başka meyve parçaları, çiçekler ya da bitkiler sıcak suda demlenerek hazırlanan, genellikle kafeinsiz bir içecektir. İçeriği markaya ve tarife göre değişebilir; klasik siyah çay yaprakları içermesi şart değildir. Kayısının hafif tatlı, meyvemsi aroması belirgindir; çoğu karışımın tadı yumuşak ve ferah olur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde sıcak içebilirsiniz; yazın soğutup buzla servis etmek de güzel bir seçenektir. Şeker eklemeden de aromalı bir içecek sunar ve besin değeri büyük ölçüde sudan gelir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha yoğun meyve tadı için demleme süresini uzatabilir, yanında sade kuruyemiş ya da hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Kayısılı meyve çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı meyve çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı meyve çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı meyve çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı meyve çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısılı meyve çayı ile Karşılaştır
Kayısılı meyve çayı Gibi Besinler
Kayısılı meyve çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.