Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍹
Kayısılı kokteyl Kaç Kalori?
Kayısı bazlı, genellikle tatlandırılmış alkolsüz meyve içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kayısılı kokteyl (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 31.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kayısılı kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31.4g
· 11% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Kayısılı kokteyl besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 31.4 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kayısılı kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı kokteyl nasıl yapılır?
Kayısılı kokteyl, kayısıyı su ve buzla blenderdan geçirerek hazırlanır. İçeceği daha akışkan yapmak için su miktarını ayarlayın; kayısılar olgun ve tatlıysa ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Kayısılı kokteylin içine ne konur?
Kayısılı kokteylin temelinde kayısı, su ve buz bulunur. Limon suyu ferahlık, nane ise farklı bir aroma katabilir; kullanılan tarifte şeker veya başka meyveler de yer alabilir.
Kayısılı kokteyl ile kayısı suyu arasındaki fark nedir?
Kayısılı kokteyl genellikle blenderda hazırlanan, buzla soğuk servis edilen meyveli bir içecektir; kayısı suyu ise çoğunlukla süzülmüş veya hazır içecek olarak satılır. Kokteylde meyve posası kalabilir.
Kayısılı kokteyl alkollü mü?
Hayır, kayısılı kokteyl burada alkolsüz bir meyve içeceğidir. Kayısı, su ve buzla hazırlanabilir; adındaki “kokteyl” sözcüğü tek başına alkol içerdiği anlamına gelmez.
Kayısılı kokteyl taze kayısıdan mı, kuru kayısıdan mı yapılır?
Kayısılı kokteyl çoğunlukla taze kayısıyla hazırlanır; kuru kayısı da kullanılabilir. Kuru kayısıyı önce yumuşatmak, blenderda daha kolay parçalanmasını sağlar ve içeceğin tadını daha yoğun hale getirir.
Kayısılı kokteyl şekersiz yapılabilir mi?
Evet, kayısılı kokteyl ilave şeker olmadan yapılabilir. Olgun kayısılar doğal tatlılık verir; karışımı hazırladıktan sonra tadına bakıp tatlandırıcı ekleyip eklememeye karar verin.
Kayısılı kokteyle süt veya yoğurt eklenir mi?
Evet, kayısılı kokteyle süt veya yoğurt eklenebilir; bu, içeceği daha kremamsı ve yoğun yapar. Klasik meyveli tariflerde ise genellikle su ve buz tercih edilir.
Kayısılı kokteyl nasıl servis edilir?
Kayısılı kokteyl soğuk ve tercihen hazırlandıktan hemen sonra servis edilir. Buz ekleyebilir, üzerine nane koyabilir veya bardağın kenarına kayısı dilimi yerleştirebilirsiniz.
Kayısılı kokteyl buzdolabında saklanır mı?
Evet, kayısılı kokteyl kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir; ancak bekledikçe rengi ve dokusu değişebilir. İçmeden önce karıştırın ve taze hazırlanmışken tüketmek için mümkün olduğunca bekletmeyin.
Diyabeti olanlar kayısılı kokteyl içebilir mi?
Kayısılı kokteyl kan şekerini yükseltebilir; meyve şekeri ve varsa ilave şeker sıvı halde tüketilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Kayısılı kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
60µg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kayısılı kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı kokteyl Nedir?
Kayısılı kokteyl, kayısı ezmesi ya da püresinin su veya başka bir meyve suyuyla ve çoğu tarifte şekerle karıştırıldığı, alkolsüz bir içecektir; tek bir standart tarifi yoktur. Olgun kayısının meyvemsi kokusu ve tatlı-ekşimsi tadı öne çıkar, kıvamı ise kullanılan meyve miktarına göre akışkan ya da daha koyu olabilir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; yazın serinletici bir içecek olarak, evde ya da dışarıda ara öğün yanında tercih edilebilir. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini ve yağı düşük bir içecektir. Daha hafif bir seçenek için eklenen şekeri azaltabilir veya içeceği suyla inceltebilirsiniz.
Kayısılı kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Kayısılı kokteyl ile Karşılaştır
Kayısılı kokteyl Gibi Besinler
Kayısılı kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.