Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısılı içecek Kaç Kalori?
Meyveli içecek, genelde şeker ilaveli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısılı içecek (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kayısılı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Kayısılı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısılı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı içeceğin içinde neler bulunur?
Hazır kayısılı içecek, işlenmiş bir meyve içeceğidir; genellikle suyla birlikte kayısı suyu, püresi veya konsantresi ve çoğu zaman şeker içerir. İçerik ve kayısı oranı üründen ürüne değişir.
Kayısılı içecek kayısı suyuyla aynı şey mi?
Hayır, kayısılı içecek her zaman yüzde 100 kayısı suyu değildir. Genellikle suyla seyreltilir ve şeker eklenebilir; kayısı suyu veya nektarı gibi adlar da farklı ürün türlerini ifade edebilir.
Kayısılı içecek evde nasıl yapılır?
Kayısılı içecek evde kayısıları suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Olgun kayısı kullanın, kıvamını suyla ayarlayın ve tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın; süzmek isteğe bağlıdır.
Kayısılı içecek kabızlığa iyi gelir mi?
Kayısılı içecek kabızlığa karşı güvenilir bir çözüm değildir. Süzülmüş veya hazır içecek, bütün kayısıya kıyasla çok daha az lif içerir; lif almak için taze ya da kuru kayısıyı tercih edin.
Kayısılı içecek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, kayısılı içecekteki doğal ve eklenmiş şeker kan şekerini yükseltebilir. Özellikle şeker eklenmiş ürünlerde porsiyon önemlidir; diyabetiniz varsa içeceği öğün planınıza göre değerlendirin.
Kayısılı içecek kilo aldırır mı?
Kayısılı içecek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Sıvı içecekler bütün meyve kadar tok tutmadığından, susadığınızda suyu tercih etmek işe yarar.
Kayısılı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış kayısılı içeceği buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış içeceği tüketmeyin.
Kayısılı içecek dondurulabilir mi?
Evet, kayısılı içecek dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra suyu ve meyve kısmı ayrışabilir. Kapta genleşme payı bırakın, buzdolabında çözdürün ve içmeden önce iyice çalkalayın.
Çocuklar kayısılı içecek içebilir mi?
Çocuklar kayısılı içeceği ara sıra içebilir, ancak şekerli çeşitleri günlük içecek hâline getirmeyin. Su ve bütün meyve daha iyi seçeneklerdir; bir yaşından küçük bebeklere meyve suyu türü içecekler verilmez.
Kayısılı içecek iftarda içilir mi?
Evet, kayısılı içecek iftarda içilebilir; fakat şekerli olduğu için susuzluğu gidermede suyun yerini tutmaz. İftarı suyla açıp kayısılı içeceği küçük bir porsiyon olarak yemekle birlikte içebilirsiniz.
Kayısılı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kayısılı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı içecek Nedir?
Kayısılı içecek, kayısı püresi ya da suyu suyla karıştırılarak hazırlanan, çoğu zaman şekerle tatlandırılmış meyveli bir içecektir. Evde olgun kayısılarla yapılabilir; hazır çeşitleri de Türkiye’de yaygındır. Tadında kayısının tatlı-ekşimsi meyvemsi aroması öne çıkar, kıvamı ise ürüne göre berrak ve hafif ya da püreli ve yoğun olabilir.
Genellikle soğuk servis edilir; kahvaltıda, öğün yanında veya yazın ferahlamak için tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11,8 gram karbonhidrat bulunur, protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, hazır alırken ilave şeker miktarını etiketten kontrol edebilirsiniz.
Kayısılı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kayısılı içecek ile Karşılaştır
Kayısılı içecek Gibi Besinler
Kayısılı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.