Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısılı fit çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, meyve aromalı bitki çayı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısılı fit çay (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısılı fit çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Kayısılı fit çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısılı fit çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 1 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (kocaman) | 2 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı fit çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı fit çay zayıflatır mı?
Hayır, kayısılı fit çay tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerini alabilir; içeriğinde müshil etkili bitkiler varsa tartıdaki geçici düşüş yağ kaybı anlamına gelmez.
Kayısılı fit çayın içinde ne var?
Kayısılı fit çay, kayısı aromalı bitkisel bir içecektir ve verilen sınıflandırmaya göre az işlenmiştir. İçerik markaya göre değişebilir; bazı karışımlarda meyve parçaları veya farklı bitkiler bulunur. Her üründe aynı kayısı oranı ya da bitki karışımı yoktur.
Kayısılı fit çay nasıl demlenir?
Kayısılı fit çay sıcak suyla demlenir; kullanılacak miktar ve bekletme süresi karışıma göre değiştiğinden paketteki demleme talimatını izleyin. Fazla uzun demlemek tadını acılaştırabilir. Poşetli ürünlerde poşeti fincanda demlemek yeterlidir.
Kayısılı fit çay kabızlığa iyi gelir mi?
Her kayısılı fit çay kabızlığa iyi gelmez; kayısı aroması tek başına müshil etkisi göstermez. Bazı “fit çay” karışımlarında sinameki gibi bağırsakları çalıştıran bitkiler olabilir; bunlar kramp ve ishale yol açabilir ve düzenli çözüm olarak kullanılmamalıdır.
Kayısılı fit çay kafein içerir mi?
Bitkisel kayısılı fit çay genellikle kafeinsizdir. Ancak karışımına siyah çay, yeşil çay veya mate eklenmiş ürünlerde kafein bulunabilir; bu nedenle kafein hassasiyetiniz varsa içindekiler kısmında bu bitkilerin olup olmadığını kontrol edin.
Kayısılı fit çay gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir kayısılı fit çay gece içilebilir ve uykuyu kafein nedeniyle etkilemesi beklenmez. Ancak karışımında kafeinli çay ya da mate varsa geç saatte içmek uykuyu bozabilir; bazı müshil içerikleri de gece bağırsak rahatsızlığı yapabilir.
Kayısılı fit çay her gün içilir mi?
İçeriği kafeinsiz ve müshil etkili bitkiler içermeyen kayısılı fit çayı ölçülü şekilde içmek çoğu yetişkin için uygundur. Sinameki gibi uyarıcı müshiller içeren karışımları her gün kullanmak ishal ve sıvı kaybına yol açabilir; bunlar günlük çay yerine geçmez.
Kayısılı fit çayın yan etkileri var mı?
Kayısılı fit çayın yan etkileri içindeki bitkilere bağlıdır. Sinameki içeren karışımlar karın krampları, ishal ve sıvı kaybı yapabilir; kafeinli bileşenler çarpıntı veya uykusuzluk yaratabilir. Sırf “fit” adı taşıması bu etkilerin olmayacağı anlamına gelmez.
Kayısılı fit çay sıcak mı soğuk mu içilir?
Kayısılı fit çay sıcak da soğuk da içilebilir. Soğuk servis için önce sıcak suda demleyip soğutun; doğrudan uzun süre soğuk suda bekletmek her bitki karışımında aynı tadı vermez. Şeker eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Hamilelikte kayısılı fit çay içilir mi?
Hamilelikte kayısılı fit çayı içmeden önce içindekileri değerlendirmek gerekir; sinameki ve bazı bitkisel karışımlar gebelikte uygun olmayabilir. Kayısılı aromalı olması güvenli olduğunu göstermez. İçeriği bilinmiyorsa tüketmeyin ve doktorunuza danışın.
Kayısılı fit çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.2µg · 1% GDV
C Vitamini
0.4mg · 0% GDV
A Vitamini
2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kayısılı fit çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı fit çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı fit çay Nedir?
Kayısılı fit çay, kayısı aroması taşıyan bitki çayı türünde bir içecektir; suyla hazırlanır ve ürünün tarifine göre demlenebilir ya da karıştırılabilir. Kayısının meyvemsi, hafif tatlı kokusu öne çıkar; tadı sade siyah çaydan daha yumuşak ve meyveli olur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde sıcak içebilirsiniz; sıcak havalarda soğutup buzla servis etmek de güzel bir seçenektir. Büyük ölçüde sudan oluşur ve enerji değeri düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Hafif bir içecek arıyorsanız şekersiz hazırlayın; yanında meyve ya da sade bir atıştırmalıkla iyi gider.
Kayısılı fit çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı fit çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı fit çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısılı fit çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı fit çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısılı fit çay ile Karşılaştır
Kayısılı fit çay Gibi Besinler
Kayısılı fit çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.