Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısı şurubu Kaç Kalori?
Yüksek şekerli meyve şurubu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kayısı şurubu (20 g) 54 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kayısı şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
54
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kayısı şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kayısı şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 19 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 320 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı şurubu nasıl kullanılır?
Kayısı şurubu genellikle içecek hazırlamak için suya eklenir; miktarı damak tadınıza ve şurubun yoğunluğuna göre ayarlayabilirsiniz. Yoğurt, dondurma ve bazı tatlıların üzerine de gezdirilebilir.
Kayısı şurubu suyla seyreltilir mi?
Evet, kayısı şurubu çoğunlukla suyla seyreltilerek içilir. Soğuk suyla karıştırıp tadına bakın; daha hafif bir içecek için suyu artırabilir, buz ekleyebilirsiniz.
Kayısı şurubu evde nasıl yapılır?
Kayısı şurubu evde kayısı, su ve şekerle hazırlanabilir. Yumuşayan kayısıları pişirip süzün; elde ettiğiniz meyveli sıvıyı şekerle kısa süre kaynatın ve temiz bir şişeye alın. Tariflerde şeker ve su miktarı değişebilir.
Kayısı şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kayısı şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz kaşık kullanın ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun; ev yapımı şurubu da soğukta tutun.
Kayısı şurubu ile kayısı suyu aynı şey mi?
Hayır, kayısı şurubu kayısı suyuyla aynı şey değildir. Şurup genellikle daha yoğun ve tatlıdır; içmeden önce suyla seyreltilir. Kayısı suyu veya nektarı ise çoğunlukla doğrudan içilecek şekilde hazırlanır.
Kayısı şurubu hangi içeceklerde kullanılır?
Kayısı şurubu su, soda ve buzlu çay gibi içecekleri tatlandırmak için kullanılabilir. İçeceğe azar azar ekleyip karıştırın; şurubun yoğunluğu ve tatlılığı markaya ya da ev tarifine göre değişebilir.
Kayısı şurubu tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, kayısı şurubu tatlılarda sos veya tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Dondurma, sütlü tatlı ya da kekin üzerine gezdirebilir; tarifteki diğer şekerli malzemelerle birlikte tatlılık düzeyini hesaba katabilirsiniz.
Kayısı şurubu iftarda içilir mi?
Evet, kayısı şurubu iftarda içilebilir; genellikle suyla seyreltilerek soğuk servis edilir. Şekerli bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla yalnızca şuruba yüklenmek yerine su da içmek iyi bir seçimdir.
Kayısı şurubu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, kayısı şurubu kan şekerini yükseltebilir; şekerli ve karbonhidrat içeren bir üründür. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kayısı şurubunun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Kayısı şurubunda küf, alışılmadık koku, belirgin renk değişimi veya beklenmedik gazlanma varsa tüketmeyin. Özellikle kapağı şişmiş ya da sızdıran bir ürünü tatmak yerine atın.
Kayısı şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.3mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
K Vitamini
0.3µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kayısı şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı şurubu Nedir?
Kayısı şurubu, kayısının suyu veya ezilmiş meyvesi yoğunlaştırılarak hazırlanan tatlı, koyu kıvamlı bir şuruptur; tarifine göre şeker de eklenebilir. Olgun kayısının kendine özgü meyvemsi, hafif ekşimsi kokusunu taşır. Türkiye’de genellikle soğuk suyla seyreltilip serinletici bir içecek olarak sunulur; ölçüyü damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Dondurma, yoğurt ve sütlü tatlıların üzerine gezdirmek ya da meyveli içeceklere tat vermek için de kullanılabilir. Karbonhidratı yüksek, yağı ve proteini çok düşük olduğundan küçük miktarı bile belirgin tatlılık verir. Daha hafif bir içecek için bol suyla açıp ilave tatlandırıcı kullanmayın.
Kayısı şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısı şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısı şurubu ile Karşılaştır
Kayısı şurubu Gibi Besinler
Kayısı şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.