Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kayısı ve şekerle yapılan geleneksel bir tatlı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Kayısı Şekerlemesi (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 340 kcal |
| 10 adet (büyük) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı şekerlemesi, kayısının şekerle hazırlanıp tatlı olarak sunulduğu işlenmiş bir üründür. Tarifine göre meyve parçaları şeker şurubunda pişirilir veya şekerle kaplanır; bu yüzden kuru kayısıyla aynı ürün değildir.
Kayısı şekerlemesi, kayısı ve şekerle hazırlanan bir tatlıdır. Kayısılar şekerle birlikte pişirilerek yumuşatılır ve şurubun koyulaşması sağlanır; karışım soğutulduktan sonra temiz, kuru bir kapta saklanır.
Kayısı şekerlemesi için aromalı, olgun ama dağılmayacak kadar diri kayısılar uygundur. Çok yumuşamış meyve pişerken ezilebilir; kullanılan kayısının taze ya da kuru olması tarife ve ürün çeşidine göre değişir.
Kayısı şekerlemesi şekerle hazırlanırken kuru kayısı, kayısının kurutulmasıyla elde edilir. Bu nedenle şekerlemenin tadı daha tatlı olabilir ve dokusu farklıdır; tarifteki şeker miktarı üründen ürüne değişir.
Kayısı şekerlemesi, şeker şurubu soğurken veya suyu azalıp yoğunlaşırken kristalleşebilir. Şekerin kap kenarında kalması ya da karışımın fazla kaynatılması da bunu kolaylaştırır; kristalleşme tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Kayısı şekerlemesini hava almayan, temiz ve kuru bir kapta, serin ve güneş görmeyen yerde saklayın. Ev yapımı ya da nemli şurup içeren çeşitleri buzdolabında tutmak daha uygundur; her kullanımdan sonra kabı kapatın.
Evet, kayısı şekerlemesi dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir kaba veya dondurucu poşetine küçük porsiyonlar halinde koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu yumuşayabileceği için kısa sürede tüketin.
Kayısı şekerlemesi çayın yanında küçük porsiyonlar halinde ikram edilebilir. Bayram sofralarında veya misafir ağırlarken kuru yemiş ve başka tatlılarla birlikte sunulur; tatlılığı yoğun olduğundan yanında şekersiz çay tercih edilebilir.
Kayısı şekerlemesinde küf, ekşi ya da alışılmadık koku, belirgin renk değişimi veya sümüksü bir doku varsa tüketmeyin. Özellikle nemli kalmış ev yapımı ürünlerde bu belirtilere dikkat edin; şüpheli ürünü tadına bakarak kontrol etmeyin.
Diyabeti olanlar kayısı şekerlemesini porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; şekerle hazırlanmış bir tatlıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel ilaç ve beslenme planınıza göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Fosfor
5.1mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı şekerlemesi, kayısının şekerle birlikte tatlı bir atıştırmalığa dönüştürülmesiyle hazırlanan geleneksel bir Türk şekerlemesidir. Yöreye ve yapılışına göre küçük parçalar hâlinde sunulabilir; meyvemsi aroması belirgindir.
Tatlı ve kayısı kokulu lezzeti, çayın yanında ikram etmeye uygundur; bayramlarda ve misafir ağırlarken de tercih edilebilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, az yağlı bir tatlıdır; bir miktar lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç parçayı sade yoğurt veya kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.