EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Parlak kehribar-turuncu renkte, kenarları hafif buruşuk ve yarı saydam kayısı parçaları küçük bir yığın hâlinde dizilmiş, üzerlerine ince şeker kristalleri serpilmiştir.

Kayısı Şekerlemesi Kaç Kalori?

Kayısı ve şekerle yapılan geleneksel bir tatlı

Mevsimi: Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

340kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

3 adet (orta) Kayısı Şekerlemesi (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kayısı Şekerlemesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

102

KCAL / 30G

Karbonhidrat

24.9g

· 9% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%

Kayısı Şekerlemesi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori102 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.5 mg0%
Karbonhidrat24.9 g9%
Lif0.8 g3%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Kayısı Şekerlemesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g102 kcal
1 adet (küçük)10 g34 kcal
2 adet (küçük)20 g68 kcal
1 porsiyon (orta)40 g136 kcal
5 adet (büyük)50 g170 kcal
100 g100 g340 kcal
1 paket (bütün)100 g340 kcal
10 adet (büyük)100 g340 kcal

Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kayısı Şekerlemesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısı şekerlemesi nedir?

Kayısı şekerlemesi, kayısının şekerle hazırlanıp tatlı olarak sunulduğu işlenmiş bir üründür. Tarifine göre meyve parçaları şeker şurubunda pişirilir veya şekerle kaplanır; bu yüzden kuru kayısıyla aynı ürün değildir.

Kayısı şekerlemesi evde nasıl yapılır?

Kayısı şekerlemesi, kayısı ve şekerle hazırlanan bir tatlıdır. Kayısılar şekerle birlikte pişirilerek yumuşatılır ve şurubun koyulaşması sağlanır; karışım soğutulduktan sonra temiz, kuru bir kapta saklanır.

Kayısı şekerlemesi için hangi kayısı kullanılır?

Kayısı şekerlemesi için aromalı, olgun ama dağılmayacak kadar diri kayısılar uygundur. Çok yumuşamış meyve pişerken ezilebilir; kullanılan kayısının taze ya da kuru olması tarife ve ürün çeşidine göre değişir.

Kayısı şekerlemesi ile kuru kayısı arasındaki fark nedir?

Kayısı şekerlemesi şekerle hazırlanırken kuru kayısı, kayısının kurutulmasıyla elde edilir. Bu nedenle şekerlemenin tadı daha tatlı olabilir ve dokusu farklıdır; tarifteki şeker miktarı üründen ürüne değişir.

Kayısı şekerlemesi neden kristalleşir?

Kayısı şekerlemesi, şeker şurubu soğurken veya suyu azalıp yoğunlaşırken kristalleşebilir. Şekerin kap kenarında kalması ya da karışımın fazla kaynatılması da bunu kolaylaştırır; kristalleşme tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Kayısı şekerlemesi nasıl saklanır?

Kayısı şekerlemesini hava almayan, temiz ve kuru bir kapta, serin ve güneş görmeyen yerde saklayın. Ev yapımı ya da nemli şurup içeren çeşitleri buzdolabında tutmak daha uygundur; her kullanımdan sonra kabı kapatın.

Kayısı şekerlemesi dondurucuya konur mu?

Evet, kayısı şekerlemesi dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir kaba veya dondurucu poşetine küçük porsiyonlar halinde koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu yumuşayabileceği için kısa sürede tüketin.

Kayısı şekerlemesi çayın yanında nasıl sunulur?

Kayısı şekerlemesi çayın yanında küçük porsiyonlar halinde ikram edilebilir. Bayram sofralarında veya misafir ağırlarken kuru yemiş ve başka tatlılarla birlikte sunulur; tatlılığı yoğun olduğundan yanında şekersiz çay tercih edilebilir.

Kayısı şekerlemesinin bozulduğu nasıl anlaşılır?

Kayısı şekerlemesinde küf, ekşi ya da alışılmadık koku, belirgin renk değişimi veya sümüksü bir doku varsa tüketmeyin. Özellikle nemli kalmış ev yapımı ürünlerde bu belirtilere dikkat edin; şüpheli ürünü tadına bakarak kontrol etmeyin.

Diyabeti olanlar kayısı şekerlemesi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar kayısı şekerlemesini porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; şekerle hazırlanmış bir tatlıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel ilaç ve beslenme planınıza göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kayısı Şekerlemesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

54µg · 6% GDV

E Vitamini

0.27mg · 2% GDV

B3

0.18mg · 1% GDV

Biotin

0.3µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Fosfor

5.1mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Sodyum

1.5mg · 0% GDV

Kayısı Şekerlemesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısı Şekerlemesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kayısı Şekerlemesi Nedir?

Kayısı şekerlemesi, kayısının şekerle birlikte tatlı bir atıştırmalığa dönüştürülmesiyle hazırlanan geleneksel bir Türk şekerlemesidir. Yöreye ve yapılışına göre küçük parçalar hâlinde sunulabilir; meyvemsi aroması belirgindir.

Tatlı ve kayısı kokulu lezzeti, çayın yanında ikram etmeye uygundur; bayramlarda ve misafir ağırlarken de tercih edilebilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, az yağlı bir tatlıdır; bir miktar lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç parçayı sade yoğurt veya kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz.

Kayısı Şekerlemesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kayısı Şekerlemesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısı Şekerlemesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kayısı Şekerlemesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısı Şekerlemesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Kayısı Şekerlemesi ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Kayısı Şekerlemesi vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Kayısı Şekerlemesi vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Kayısı Şekerlemesi vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az
→
🍬vs🍮
Kayısı Şekerlemesi vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla
→

Kayısı Şekerlemesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kayısı Şekerlemesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.