Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısı şeftali elma suyu Kaç Kalori?
Meyve suyu karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısı şeftali elma suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 44 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısı şeftali elma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Kayısı şeftali elma suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısı şeftali elma suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 96 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 109 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı şeftali elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı şeftali elma suyu sağlıklı bir içecek midir?
Kayısı şeftali elma suyu meyve aroması ve bazı besin öğeleri sağlayabilir, ancak bütün meyvenin yerini tutmaz. Suyu sıkıldığında lifin çoğu kaybolur; susadığınızda suyu tercih edip meyve suyunu ölçülü tüketin.
Kayısı şeftali elma suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kayısı şeftali elma suyu kan şekerini yükseltebilir; sıvı haldeki karbonhidratlar, bütün meyveye göre daha hızlı tüketilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı sağlık ekibinizle belirleyin; bu içeceği sınırsız tüketmeyin.
Kayısı şeftali elma suyu hangi meyvelerden yapılır?
Kayısı şeftali elma suyu kayısı, şeftali ve elma içeren bir meyve suyu karışımıdır. Ürünün tadı ve meyve oranları markaya ya da evde hazırlama yöntemine göre değişebilir; elma genellikle karışıma tatlılık katar.
Kayısı şeftali elma suyu evde nasıl yapılır?
Kayısı şeftali elma suyu için olgun kayısı, şeftali ve elmayı yıkayıp çekirdeklerini çıkarın; meyveleri blenderdan geçirin. Daha akışkan bir içim için su ekleyin, posalı kalmasını istiyorsanız süzmeyin ve taze hazırladığınızda tüketin.
Kayısı şeftali elma suyu ile tek meyveli elma suyu arasındaki fark nedir?
Kayısı şeftali elma suyu, elmanın tatlılığına kayısı ve şeftalinin aromalarını ekler; tek meyveli elma suyu ise elma tadını öne çıkarır. Karışımın tam tadı ve meyve oranı kullanılan tarife veya ürüne bağlıdır.
Kayısı şeftali elma suyu nektar mıdır, meyve suyu mudur?
Kayısı şeftali elma suyu adı tek başına ürünün yüzde yüz meyve suyu mu yoksa nektar mı olduğunu göstermez. Nektar meyve püresi veya suyunun suyla seyreltilmiş biçimi olabilir; ürünün türünü ambalajındaki adından anlayabilirsiniz.
Açılmış kayısı şeftali elma suyu nasıl saklanır?
Açılmış kayısı şeftali elma suyunu ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Güvenli tüketim süresi ürüne ve ambalajına göre değiştiğinden, açıldıktan sonra belirtilen saklama talimatına uyun.
Kayısı şeftali elma suyu dondurulabilir mi?
Evet, kayısı şeftali elma suyu dondurulabilir; ancak donup çözündüğünde kıvamı ve aroması değişebilir. Genleşme payı bırakmak için kabı ağzına kadar doldurmayın, çözdürdükten sonra karıştırın ve tekrar dondurmayın.
Kayısı şeftali elma suyu çocuklara verilebilir mi?
Kayısı şeftali elma suyu çocuklara verilebilir, ancak bütün meyve ve su günlük beslenmede öncelikli olmalıdır. Küçük çocuklarda meyve suyunun miktarı ve başlama yaşı için çocuk sağlığı önerilerini izleyin; biberona koyup uzun süre içirmeyin.
Kayısı şeftali elma suyu kahvaltıda veya çay saatinde neyle içilir?
Kayısı şeftali elma suyu kahvaltıda peynirli tost, yumurta veya yulafla; çay saatinde ise hafif bir sandviçle sunulabilir. İçecek zaten meyvemsi ve tatlı olduğundan, yanında çok şekerli yiyecekler seçmek gerekmeyebilir.
Kayısı şeftali elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kayısı şeftali elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı şeftali elma suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı şeftali elma suyu Nedir?
Kayısı şeftali elma suyu, kayısı, şeftali ve elmanın tatlarını bir araya getiren meyve suyu karışımıdır. Olgun kayısının hoş aroması, şeftalinin yumuşak meyvemsiliği ve elmanın hafif mayhoşluğu dengeli, tatlı bir içim verir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde soğuk olarak tercih edebilirsiniz; sade içilebilir veya hafif bir kahvaltının yanında sunulabilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha ferah ve hafif bir içim için soğuk servis edin, çok tatlı gelirse suyla seyreltebilirsiniz.
Kayısı şeftali elma suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısı şeftali elma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı şeftali elma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı şeftali elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı şeftali elma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kayısı şeftali elma suyu ile Karşılaştır
Kayısı şeftali elma suyu Gibi Besinler
Kayısı şeftali elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.