Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısı sapı çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, düşük kalori, antioksidan içerik
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısı sapı çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısı sapı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Kayısı sapı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısı sapı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı sapı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı sapı çayı neye iyi gelir?
Kayısı sapı çayı geleneksel olarak hafif bir bitki çayı olarak içilir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Antioksidan içerdiği belirtilse de bu, çayın sağlık sorunlarına çare olduğu anlamına gelmez.
Kayısı sapı çayı nasıl yapılır?
Kayısı sapı çayı, kurutulmuş saplar sıcak suda demlenerek yapılır. Sapları temiz suyla durulayın, üzerine kaynar su ekleyin ve birkaç dakika bekletip süzün; uzun süre kaynatmak tadını acılaştırabilir.
Kayısı sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, kayısı sapı çayının doğrudan kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir, ancak tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Kayısı sapı çayı ödem attırır mı?
Kayısı sapı çayının ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Sık idrara çıkmak vücuttaki fazla sıvının güvenli biçimde atıldığı anlamına gelmez; kalıcı şişlik varsa nedenini değerlendirmek gerekir.
Kayısı sapı çayı idrar söktürür mü?
Kayısı sapı çayının belirgin bir idrar söktürücü etkisi kanıtlanmış değildir. İdrar miktarındaki değişiklikleri tedavi gibi değerlendirmeyin; özellikle idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kayısı sapı çayı kabızlığa iyi gelir mi?
Kayısı sapı çayının kabızlığı giderdiği kanıtlanmış değildir ve kuru kayısı gibi lifli bir besin değildir. Kabızlıkta su içmek ve lifli yiyecekleri artırmak daha yerleşik yaklaşımlardır; şikâyet sürerse sağlık uzmanına başvurun.
Kayısı sapı çayı kafein içerir mi?
Hayır, saf kayısı sapı çayı doğal olarak kafein içermez; çay bitkisinden değil kayısı sapından hazırlanır. Karışım halinde satılan ürünlerde başka içerikler bulunabileceğinden, farklı bitkiler eklenip eklenmediğini kontrol edin.
Kayısı sapı çayı aç karnına içilir mi?
Evet, kayısı sapı çayı aç karnına içilebilir; bunu gerektiren veya aç karnına içmenin özel fayda sağladığını gösteren bir kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Kayısı sapı çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz kayısı sapı çayı gece içilebilir. Ancak yatmadan hemen önce içilen herhangi bir içecek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir; uykunuz bölünüyorsa daha erken saatlerde tüketin.
Kayısı sapı çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kayısı sapı çayının güvenli tüketim miktarı belirlenmiş değildir. Bitkisel çaylar gebelikte farklı etkiler gösterebileceğinden, düzenli içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın; bu sırada kullanımını sınırlı tutun.
Kayısı sapı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kayısı sapı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı sapı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı sapı çayı Nedir?
Kayısı sapı çayı, kayısının meyve saplarının kurutulup sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Kayısının bol yetiştiği Türkiye’de sapları değerlendirmek için evde de demlenir; meyvenin kendisi gibi tatlı değildir, hafif otsu ve yumuşak bir aroması vardır.
Genellikle sade, sıcak ve çay yerine ya da gün içinde bir ara içilir. Sade demlendiğinde enerji değeri çok düşüktür; tabloda 100 g için 1 kalori verilir. Sapları kısa süre demleyip süzmeniz, tadın fazla keskinleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Kayısı sapı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısı sapı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı sapı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı sapı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı sapı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısı sapı çayı ile Karşılaştır
Kayısı sapı çayı Gibi Besinler
Kayısı sapı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.