Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tamek Kayısı Nektarı Kaç Kalori?
Kayısı püresi ve şekerli içecek, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tamek Kayısı Nektarı (200 g) 108 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tamek Kayısı Nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
108
KCAL / 200G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Tamek Kayısı Nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tamek Kayısı Nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 kutu (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 178 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek Kayısı Nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek kayısı nektarı meyve suyu mu, nektar mı?
Tamek kayısı nektarı, meyve püresi içeren ve tatlandırılmış bir nektardır; yüzde yüz kayısı suyu değildir. Nektar, meyve püresinin içilebilir kıvama getirilmesiyle hazırlanır ve meyve suyundan farklı olarak su ve tatlandırıcı içerebilir.
Tamek kayısı nektarı ile kayısı suyu arasındaki fark nedir?
Tamek kayısı nektarı, kayısı püresi bazlı tatlandırılmış bir içecektir; kayısı suyu ise meyveden elde edilen suyu ifade eder. Bu nedenle nektar, kayısının suyuyla aynı ürün değildir ve tadı daha yumuşak, içimi daha yoğun olabilir.
Tamek kayısı nektarı sulandırılarak mı içilir?
Hayır, Tamek kayısı nektarı içime hazırdır; normalde su eklemeniz gerekmez. Daha hafif bir tat isterseniz bardağınızda suyla karıştırabilirsiniz, ancak bu yalnızca kişisel tercihtir ve ürünün tadını seyreltir.
Tamek kayısı nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tamek kayısı nektarını açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın üzerindeki tüketim talimatlarına uyun. Her servis öncesi paketi kapalı tutmak ve temiz bir bardağa dökmek, içeceğin tadının ve kalitesinin korunmasına yardımcı olur.
Tamek kayısı nektarıyla hangi tarifler yapılır?
Tamek kayısı nektarını smoothie, meyveli buz kalıbı veya kek ve sos tariflerinde sıvı bileşen olarak kullanabilirsiniz. Ürün tatlandırılmış olduğundan tarife ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın; böylece sonuç gereğinden fazla tatlı olmaz.
Tamek kayısı nektarı çalkalanmalı mı?
Ambalajında çalkalama önerisi varsa Tamek kayısı nektarını açmadan önce çalkalayın. Meyve püresi içeren içeceklerde beklerken yoğun kısım dibe çökebilir; etikette böyle bir talimat yoksa paketin kullanım yönergesini izleyin.
Tamek kayısı nektarı çocuklara verilebilir mi?
Evet, Tamek kayısı nektarı çocuklara verilebilir; ancak tatlandırılmış bir içecek olduğundan suyun yerini almamalı ve günlük içecek alışkanlığı hâline gelmemelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygun içecek seçimi için çocuk doktorunun önerileri esas alınmalıdır.
Tamek kayısı nektarı iftarda susuzluğu giderir mi?
Tamek kayısı nektarı iftarda içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için suyun yerine geçmez. Tatlandırılmış bir içecek olduğu için iftarda su içmeyi de ihmal etmeyin; daha hafif bir içim isterseniz nektarı suyla seyreltebilirsiniz.
Tamek kayısı nektarı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Tamek kayısı nektarı kahvaltıda içilebilir ve kahvaltı tabağının yanında servis edilebilir. Tatlandırılmış olduğu için çay, su veya şekersiz içeceklerle dönüşümlü tüketmek, sabah içeceklerini daha çeşitli hâle getirir.
Diyabeti olanlar Tamek kayısı nektarı içebilir mi?
Diyabeti olanlar Tamek kayısı nektarının kan şekerini etkileyebileceğini göz önünde bulundurmalıdır; ürün tatlandırılmıştır ve karbonhidrat içerir. Porsiyonun öğün planına uyup uymadığı kişisel tedavi planına bağlı olduğundan doktor veya diyetisyene danışın.
Tamek Kayısı Nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Tamek Kayısı Nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek Kayısı Nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek Kayısı Nektarı Nedir?
Tamek kayısı nektarı, kayısı püresinin su ve tatlandırıcıyla hazırlanıp paketlendiği meyveli bir içecektir. Kayısının Türkiye’de sevilen aroması, mevsimi dışında da pratikçe tüketilebilecek şekilde sunulur.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde ya da iftarda sofraya konabilir. Kayısı tadı belirgindir, ancak bütün meyveye göre lif bakımından daha sınırlıdır; 100 gramında 13 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif içmek isterseniz suyla seyreltebilir, yanında yoğurt veya tuzsuz kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Tamek Kayısı Nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek Kayısı Nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek Kayısı Nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tamek Kayısı Nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek Kayısı Nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tamek Kayısı Nektarı ile Karşılaştır
Tamek Kayısı Nektarı Gibi Besinler
Tamek Kayısı Nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.