1 su bardağı (orta) Kayısı Nektarı (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 120 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kayısı Nektarı Nedir?

Kayısı nektarı, kayısı püresi veya suyunun suyla inceltilip genellikle tatlandırılmasıyla hazırlanan, meyve suyu ile meyve püresi arasında kıvamlı bir içecektir. Altın turuncu rengi ve pürüzsüz dokusuyla şişe ya da karton ambalajlarda satılır; özellikle kayısının bol yetiştiği bölgelerde sevilen bir meyve içeceğidir.

Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, yumuşak içimli ve belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da yazın ara öğünde içilebilir; iftar sofrasında da tercih edilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için bardağınıza su ekleyebilir, tatlılığını dengelemek üzere tuzlu kahvaltılıklarla birlikte sunabilirsiniz.

Kayısı Nektarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 4% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Kayısı Nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

60µg · 7% GDV

C Vitamini

2.5mg · 3% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

E Vitamini

0.2mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Kayısı Nektarı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kayısı Nektarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısı Nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kayısı Nektarı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısı Nektarı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısı Nektarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısı Nektarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kayısı Nektarı ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Kayısı Nektarı vs Türk kahvesi100 g'da 41 kalori fazla

→🥤vs🥛

Kayısı Nektarı vs Ayran100 g'da 11 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Kayısı Nektarı vs Buzlu Çay100 g'da 28 kalori fazla

→🥤vs🍵

Kayısı Nektarı vs Çay100 g'da 47 kalori fazla

→

Kayısı Nektarı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kayısı Nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısı nektarı nedir?

Kayısı nektarı, kayısı püresi veya suyunun suyla karıştırılmasıyla hazırlanan, çoğu üründe tatlandırıcı da bulunan meyveli bir içecektir. Yoğunluğu ve içindeki kayısı miktarı markaya göre değişebilir.

Kayısı nektarı ile kayısı suyu arasındaki fark nedir?

Kayısı nektarı, kayısı suyu gibi yalnızca meyveden oluşmaz; genellikle suyla seyreltilmiş kayısı püresi veya suyu içerir. Bu nedenle tadı daha yumuşak, kıvamı ise daha yoğun olabilir.

Kayısı nektarının içinde neler bulunur?

Kayısı nektarında genellikle kayısı püresi veya suyu, su ve şeker bulunur; bazı ürünlerde asitlik düzenleyici de olabilir. İçerik ve kayısı oranı üründen ürüne değişir.

Kayısı nektarında ilave şeker var mı?

Evet, kayısı nektarlarının çoğunda ilave şeker bulunur; ancak miktar markaya göre değişir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız, ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünü karşılaştırın.

Kayısı nektarı evde nasıl yapılır?

Kayısı nektarı evde olgun kayısıların çekirdeklerini çıkarıp meyveyi püre hâline getirerek hazırlanabilir. Püreyi suyla açın; isterseniz az miktarda limon suyu ekleyin ve tatlandırmayı damak zevkinize göre ayarlayın.

Kayısı nektarı içmeden önce sulandırılır mı?

Hayır, kayısı nektarı genellikle içime hazırdır ve sulandırılması gerekmez. Tadı veya kıvamı size yoğun gelirse bardağınızda su ekleyerek seyreltebilir, servis etmeden önce karıştırabilirsiniz.

Kayısı nektarı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Kayısı nektarını açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Koku, tat veya görünüşünde değişiklik varsa içmeyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Kayısı nektarı kabızlığa iyi gelir mi?

Kayısı nektarı kabızlığı gidermek için güvenilir bir çözüm değildir. Nektar, bütün kayısıya göre çok daha az lif içerir; kabızlıkta meyvenin kendisi ve su tüketimi daha yararlı olabilir.

Kayısı nektarı kahvaltıda veya çayla içilir mi?

Evet, kayısı nektarı kahvaltıda ya da çayın yanında içilebilir; kafein içermez. Tatlı bir içecek olduğu için özellikle şeker tüketiminizi izliyorsanız gün içindeki diğer tatlı içecekleri de hesaba katın.

Kayısı nektarı tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, kayısı nektarı kek, muhallebi ve meyveli soslarda kullanılabilir. Tarifin sıvı ve şeker miktarını ayarlayın; nektar hem sıvı hem de tatlılık kattığından ölçüsüz eklemek kıvamı değiştirebilir.

Kayısı Nektarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026