Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısı kiraz nektarı Kaç Kalori?
Meyve bazlı tatlı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısı kiraz nektarı (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kayısı kiraz nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30.7g
· 11% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Kayısı kiraz nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.7 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısı kiraz nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı kiraz nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı kiraz nektarı ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Kayısı kiraz nektarı, meyve suyu gibi yalnızca sıkılmış meyveden oluşmaz; genellikle meyve suyu veya püresi suyla karıştırılarak hazırlanır. Bu nedenle kıvamı ve meyve oranı ürüne göre değişebilir.
Kayısı kiraz nektarına şeker eklenir mi?
Bazı kayısı kiraz nektarlarına şeker eklenir, bazılarında ise tat meyvenin kendi şekerinden gelir. Ürünün içindekiler listesi, şeker veya şurup eklenip eklenmediğini gösterir.
Kayısı kiraz nektarı nasıl yapılır?
Kayısı kiraz nektarı, kayısı ve kiraz suyu ya da püresinin suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Ticari ürünlerde tatlandırıcı da bulunabilir; evde hazırlarken meyveleri çekirdeklerinden ayırıp püre hâline getirerek suyla inceltebilirsiniz.
Kayısı kiraz nektarı içmeden önce sulandırılır mı?
Hayır, kayısı kiraz nektarı genellikle içime hazırdır. Tadını daha hafif seviyorsanız bardağınızda su veya maden suyuyla seyreltebilirsiniz; bu, içeceğin meyvemsi tadını da azaltır.
Kayısı kiraz nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kayısı kiraz nektarını açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklayın. Ambalajdaki tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak içeceğin daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Kayısı kiraz nektarı dondurulabilir mi?
Evet, kayısı kiraz nektarını dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir. Dondurucuya uygun bir kapta genleşme payı bırakın ve çözdürdükten sonra içmeden önce iyice karıştırın.
Kayısı kiraz nektarı çocuklara verilebilir mi?
Evet, kayısı kiraz nektarı çocuklara verilebilir; ancak şekerli bir içecek olabileceğinden suyun yerine sürekli sunulmamalıdır. Çok küçük çocukların içecek seçimi ve porsiyonları için çocuk doktorunun önerisini izleyin.
Kayısı kiraz nektarı kahvaltıda içilir mi?
Evet, kayısı kiraz nektarı kahvaltıda içilebilir. Tatlı ve meyvemsi tadı kahvaltıya uygundur; ancak çay veya su yerine gün boyunca tek içecek olarak tüketmek yerine çeşitlilik sağlamak daha iyidir.
Kayısı kiraz nektarının içinde meyve parçaları olur mu?
Olabilir; kayısı kiraz nektarının bazı çeşitleri meyve püresi veya küçük meyve parçaları içerir, bazıları daha pürüzsüzdür. Meyve parçaları dibe çökerse ambalajı ya da bardağı karıştırın.
Kayısı kiraz nektarının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Kayısı kiraz nektarı ekşi veya alışılmadık kokuyorsa, rengi belirgin biçimde değişmişse ya da ambalajı şişmişse içmeyin. Açıldıktan sonra doğru saklanmış olsa bile görünüşü ve kokusu normalse ambalajdaki süreyi aşmayın.
Kayısı kiraz nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Kayısı kiraz nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı kiraz nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı kiraz nektarı Nedir?
Kayısı kiraz nektarı, kayısı ve kiraz suyu ya da püresinin suyla seyreltilmesiyle hazırlanan meyveli bir içecektir; ürüne göre meyve oranı ve tatlandırma şekli değişebilir. Meyvelerin tatlı-ekşi aroması, çoğunlukla pürüzsüz ve meyve suyundan biraz daha dolgun bir içimde buluşur.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında tercih edilebilir; yazın buzla da içilir. Meyveden gelen karbonhidratları öne çıkar, protein ve yağ miktarı düşüktür. Bir bardak ferahlatıcı bir eşlikçi olabilir; daha hafif bir seçenek arıyorsanız suyla seyreltebilir, günlük meyve ihtiyacınız için bütün meyvelere de yer verebilirsiniz.
Kayısı kiraz nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısı kiraz nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı kiraz nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı kiraz nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı kiraz nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Kayısı kiraz nektarı ile Karşılaştır
Kayısı kiraz nektarı Gibi Besinler
Kayısı kiraz nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.