Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısı gül reçeli Kaç Kalori?
Meyvemsi, çiçeksi ve yüksek şekerli reçel
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kayısı gül reçeli (20 g) 51 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kayısı gül reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
51
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Kayısı gül reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kayısı gül reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 51 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 77 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 320 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı gül reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı gül reçeli nedir?
Kayısı gül reçeli, kayısının meyvemsi tadını gülün çiçeksi aromasıyla birleştiren bir reçeldir. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; tatlılarda dolgu veya sos olarak da kullanılabilir.
Kayısı gül reçeli nasıl yapılır?
Kayısı gül reçeli, kayısıların şekerle pişirilmesi ve gül aroması eklenmesiyle hazırlanır. Gül suyu ya da yenilebilir gül yaprakları kullanılabilir; ekleme zamanı ve miktarı tarife göre değişir.
Kayısı gül reçelinde gül tadı baskın mıdır?
Kayısı gül reçelinde gül aroması genellikle kayısının meyvemsi tadını tamamlar, onu bastırmaz. Gül suyu veya yaprak miktarı arttıkça çiçeksi tat belirginleşir; yoğun aromalı reçeller herkese hitap etmeyebilir.
Kayısı gül reçeli kahvaltıda nasıl servis edilir?
Kayısı gül reçeli kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya sade yoğurdun üzerine eklenerek servis edilir. Tereyağı ya da kaymakla birlikte sunmak, tatlı ve kremamsı lezzetleri bir araya getirir.
Kayısı gül reçeli ile sade kayısı reçeli arasındaki fark nedir?
Kayısı gül reçeli, sade kayısı reçelinden gül aroması taşımasıyla ayrılır. Gül, kayısının tatlı-ekşi meyve tadına çiçeksi bir koku ekler; sade kayısı reçelinde bu aroma bulunmaz.
Kayısı gül reçeli neden şekerlenir?
Kayısı gül reçeli, şekerin kristalleşmesi nedeniyle şekerlenebilir. Pişirme sırasında şekerin tencere kenarlarında kristalleşmesi veya reçelin uzun süre uygun olmayan koşullarda kalması bu durumu kolaylaştırır.
Kayısı gül reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kayısı gül reçelini açtıktan sonra ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın. Reçele her seferinde temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, kavanoza nem ya da yiyecek bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Kayısı gül reçeli kaymakla yenir mi?
Evet, kayısı gül reçeli kaymakla yenir. Kaymağın yumuşak ve kremamsı tadı, reçelin tatlı kayısı lezzetiyle gül aromasını dengeler; ikili kahvaltıda ekmek üzerinde de servis edilebilir.
Kayısı gül reçeli hangi tatlılarda kullanılır?
Kayısı gül reçeli tart, kurabiye ve keklerde dolgu ya da üst sos olarak kullanılabilir. Gül aroması belirgin olduğundan, tarifteki diğer tatların önüne geçmemesi için reçeli ölçülü ekleyin.
Kayısı gül reçeli diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kayısı gül reçeli ilave şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon konusunda dikkatli olmalıdır. Kişisel beslenme planına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Kayısı gül reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
3.6µg · 0% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kayısı gül reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı gül reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı gül reçeli Nedir?
Kayısı gül reçeli, kayısının şekerle pişirilip gül aromasıyla buluşturulduğu, meyvemsi ve çiçeksi bir reçeldir. Türkiye’de kayısı reçeli ev kahvaltılarının tanıdık seçeneklerinden biridir; gül dokunuşu klasik tada hoş bir koku ve farklılık katar.
Kıvamı meyve parçalarına göre yumuşak ya da taneli olabilir. Kahvaltıda ekmeğe sürerek, kaymak veya sade yoğurtla; çayın yanında küçük bir tatlı eşlikçi olarak yiyebilirsiniz. Şeker oranı yüksek, protein ve yağ oranı düşüktür; bu yüzden porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir tatlı kaşığı yeterli olabilir. Tatlılığı dengelemek için sade yoğurtla veya tuzsuz peynirle eşleştirin.
Kayısı gül reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısı gül reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı gül reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı gül reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı gül reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kayısı gül reçeli ile Karşılaştır
Kayısı gül reçeli Gibi Besinler
Kayısı gül reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.