Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rezeneli kayısı çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, hafif meyvemsi ve aromatik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rezeneli kayısı çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rezeneli kayısı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Rezeneli kayısı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rezeneli kayısı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rezeneli kayısı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezeneli kayısı çayı kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca kayısı ve rezene gibi bitkisel-meyveli malzemelerle hazırlanmışsa kafein içermez. Ancak karışıma siyah çay veya yeşil çay eklenmişse kafein alabilirsiniz; hazır ürünlerde içerik listesini kontrol edin.
Rezeneli kayısı çayı nasıl yapılır?
Rezeneli kayısı çayı, kurutulmuş kayısı ve rezeneyi sıcak suda demleyerek hazırlanabilir. Kayısı parçalarını ve rezene tohumlarını fincana koyup üzerlerine sıcak su ekleyin; ürün paketliyse demleme süresi ve miktar için paketin tarifini izleyin.
Rezeneli kayısı çayı neye iyi gelir?
Rezeneli kayısı çayı hoş aromalı, kafeinsiz bir içecek seçeneği olabilir; ancak bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Rezene geleneksel olarak sindirim rahatlığı için kullanılır, fakat çaydan kesin bir sağlık etkisi beklememek gerekir.
Rezeneli kayısı çayı gaz veya şişkinliği azaltır mı?
Rezeneli kayısı çayı bazı kişilerde rahatlatıcı olabilir, ancak gazı veya şişkinliği kesin olarak giderdiği söylenemez. Rezene geleneksel olarak sindirim amacıyla tüketilir; şikâyetleriniz sürüyor veya şiddetleniyorsa nedenini değerlendirmek önemlidir.
Rezeneli kayısı çayı akşam içilir mi?
Evet, kafein içermeyen rezeneli kayısı çayı akşam içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açması beklenmez. Karışımda siyah çay veya yeşil çay bulunmadığından emin olun; yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek gece uyanmanıza neden olabilir.
Rezeneli kayısı çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, rezeneli kayısı çayına şeker eklemek şart değildir. Kayısının meyvemsi aroması ve rezenenin kendine özgü tadı tek başına yeterli gelebilir; daha tatlı seviyorsanız önce sade deneyip ekleyeceğiniz miktarı sınırlayın.
Rezeneli kayısı çayı zayıflatır mı?
Hayır, rezeneli kayısı çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakıcı veya zayıflamayı sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Rezeneli kayısı çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, rezeneli kayısı çayı demlendikten sonra soğutularak buzla servis edilebilir. Aromasının daha belirgin olması için önce sıcak suyla demleyin, ardından soğutun; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Rezeneli kayısı çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte rezeneli kayısı çayını düzenli veya yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Rezene içeren ürünlerin bileşimi ve gücü değişebilir; hamilelikte bitkisel karışımların güvenliği ürünün içeriğine ve kişisel durumunuza bağlıdır.
Rezeneli kayısı çayı çocuklara verilir mi?
Rezeneli kayısı çayı çocuklara verilebilir, ancak küçük çocuklara bitki çayı vermeden önce çocuk doktorunuza danışmanız daha güvenlidir. Üründe ilave şeker veya başka bitkiler bulunup bulunmadığını kontrol edin ve çayı suyun yerine kullanmayın.
Rezeneli kayısı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Rezeneli kayısı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezeneli kayısı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rezeneli kayısı çayı Nedir?
Rezeneli kayısı çayı, kayısının meyvemsi kokusunu rezenenin hafif anasonumsu aromasıyla buluşturan bitki-meyve çayıdır. Siyah çay gibi çay bitkisinden demlenmez; harmanına göre sıcak suda demlenerek hazırlanır. Tadı yumuşak, hoş kokulu ve hafif tatlımsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında, akşam yemeğinden sonra sıcak olarak içilebilir; yazın soğutup da servis edebilirsiniz. Porsiyon başına enerji yükü düşüktür ve yağ içermez. Şeker eklemeden içmek meyvemsi aromasını öne çıkarır; daha dolgun bir eşlik için kuru kayısı veya sade bisküviyle sunabilirsiniz.
Rezeneli kayısı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rezeneli kayısı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezeneli kayısı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezeneli kayısı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezeneli kayısı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rezeneli kayısı çayı ile Karşılaştır
Rezeneli kayısı çayı Gibi Besinler
Rezeneli kayısı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.