Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Demlenmiş kayısı çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı bitki/meyve çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Demlenmiş kayısı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demlenmiş kayısı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Demlenmiş kayısı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Demlenmiş kayısı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Demlenmiş kayısı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Demlenmiş kayısı çayı neye iyi gelir?
Demlenmiş kayısı çayı, kayısı aromalı sıcak veya soğuk bir içecek olarak tercih edilir; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Sade içildiğinde meyvemsi tadını alırsınız; şeker eklemek içeceği daha tatlı yapar.
Demlenmiş kayısı çayı nasıl yapılır?
Demlenmiş kayısı çayı, kuru ya da taze kayısı parçalarının sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanır. Kayısıları yıkayıp sıcak suya ekleyin, aroma suya geçince süzün; yoğunluk için kayısı miktarını veya demleme süresini ayarlayın.
Demlenmiş kayısı çayı kabızlığa iyi gelir mi?
Demlenmiş kayısı çayı kabızlığı gidermek için güvenilir bir yöntem değildir. Kayısı parçalarını yemek, yalnızca aromalı suyunu içmekten farklıdır; çayın etkisi meyvenin lifini aynı miktarda sağlamaz.
Demlenmiş kayısı çayında kafein var mı?
Sade demlenmiş kayısı çayı kafeinsizdir; kayısı ve suyla hazırlanır. Karışıma siyah veya yeşil çay eklenirse kafein içerebilir, bu nedenle hazır karışımlarda içindekiler listesini kontrol edin.
Demlenmiş kayısı çayı kuru kayısıyla mı taze kayısıyla mı yapılır?
Demlenmiş kayısı çayı hem kuru hem taze kayısıyla hazırlanabilir. Kuru kayısı daha yoğun ve tatlı bir meyve aroması verirken taze kayısı daha hafif bir tat bırakır; meyvenin olgunluğu da lezzeti etkiler.
Demlenmiş kayısı çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, demlenmiş kayısı çayına şeker eklemek gerekmez. Kayısı zaten hafif tatlılık ve meyve aroması verebilir; daha tatlı seviyorsanız eklediğiniz şeker ya da bal içeceğin şeker miktarını artırır.
Demlenmiş kayısı çayı gece içilir mi?
Evet, sade demlenmiş kayısı çayı gece içilebilir; kayısıyla ve suyla yapılan çayda doğal olarak kafein bulunmaz. Ancak içine siyah veya yeşil çay karıştırıldıysa kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Demlenmiş kayısı çayı kan şekerini yükseltir mi?
Sade demlenmiş kayısı çayının kan şekerine etkisi, içine şeker veya bal eklenip eklenmediğine bağlıdır. Tatlandırılmış çay daha fazla şeker içerir; diyabetiniz varsa tatlandırılmamış içmeyi tercih edin.
Demlenmiş kayısı çayı soğuk veya buzlu içilir mi?
Evet, demlenmiş kayısı çayı soğuk ya da buzlu içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun ve buz ekleyin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında soğutun.
Demlenmiş kayısı çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş kayısı çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en geç birkaç gün içinde tüketin. Ekşi koku, bulanıklık veya beklenmedik bir tat fark ederseniz içmeyin; taze hazırlamak en iyi lezzeti verir.
Demlenmiş kayısı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Demlenmiş kayısı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demlenmiş kayısı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Demlenmiş kayısı çayı Nedir?
Demlenmiş kayısı çayı, sıcak suda bekletilen kuru kayısıdan ya da kayısı parçaları içeren bir karışımdan hazırlanan hafif bir içecektir; kullanılan malzemeye göre tadı ve rengi değişebilir. Bazı tariflerde meyve tek başına demlenir, bazılarında başka bitkilerle bir araya gelir.
Yumuşak, meyvemsi aromasıyla sade içilebilir; Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya tatlı yanında tercih edebilirsiniz. Şeker eklemeden demlendiğinde kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha yoğun bir tat için kayısıyı biraz daha uzun demleyin; yanında sade kuruyemiş ya da hafif bir atıştırmalık iyi gider.
Demlenmiş kayısı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demlenmiş kayısı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demlenmiş kayısı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demlenmiş kayısı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Demlenmiş kayısı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demlenmiş kayısı çayı ile Karşılaştır
Demlenmiş kayısı çayı Gibi Besinler
Demlenmiş kayısı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.