1 su bardağı (orta) Kayısı Çayı (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kayısı Çayı Nedir?

Kayısı çayı, kurutulmuş kayısı parçalarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan hafif bir meyve infüzyonudur; bazı tariflerde meyve başka bitkilerle veya çay yapraklarıyla birlikte demlenir. Kayısının Türkiye’deki güçlü yeri sayesinde bu tat tanıdıktır, ancak tarif ve yoğunluk evden eve değişebilir.

Rengi altın kehribara çalar; kokusu yumuşak, tadı meyvemsi ve hafif tatlıdır. Sade olarak sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Çay saatinde ya da kahvaltıda iyi gider. Şekersiz demlendiğinde çoğunlukla sudan oluşan, kalorisi çok düşük bir içecektir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha belirgin aroma için kayısıyı biraz uzun demleyin; ekstra tatlılık istiyorsanız şeker eklemek yerine tarçın deneyin.

Kayısı Çayı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.4g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Kayısı Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.6mg · 1% GDV

Biotin

0.1µg · 0% GDV

A Vitamini

1µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Selenyum

0.1µg · 0% GDV

Fosfor

1mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2mg · 0% GDV

Kayısı Çayı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kayısı Çayı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısı Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kayısı Çayı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısı Çayı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısı Çayı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısı Çayı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Kayısı Çayı ile Karşılaştır

🍑🍵vs☕️

Kayısı Çayı vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az

→🍑🍵vs🥛

Kayısı Çayı vs Ayran100 g'da 35 kalori az

→🍑🍵vs🧊🍵

Kayısı Çayı vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az

→🍑🍵vs🍵

Kayısı Çayı vs Çay100 g'da 1 kalori fazla

→

Kayısı Çayı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kayısı Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısı çayı nasıl yapılır?

Kayısı çayı, kuru kayısıları sıcak suda bekleterek hazırlanabilir. Birkaç kuru kayısıyı yıkayıp sıcak suya ekleyin, meyvemsi tadı suya geçince süzün; daha yoğun aroma için kayısıları demlemeden önce küçük parçalara ayırabilirsiniz.

Kayısı çayı zayıflatır mı?

Hayır, kayısı çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; şeker veya bal eklemek enerji miktarını artırır. Kilo yönetiminde önemli olan, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin genel dengesidir.

Kayısı çayında kafein var mı?

Saf kayısı çayı kafein içermez; kuru kayısı veya kayısı aromasıyla hazırlanan meyve infüzyonudur. Ancak siyah ya da yeşil çayla karıştırılmış bir ürün kafein içerebilir, bu nedenle karışımın içindekiler kısmını kontrol edin.

Kayısı çayı kabızlığa iyi gelir mi?

Kayısı çayı, özellikle kuru kayısıyla hazırlandığında bazı kişilerde bağırsak hareketlerini destekleyebilir; ancak etkisi kayısı meyvesini yemek kadar belirgin olmayabilir. Kabızlık sürüyorsa veya şiddetliyse yalnızca çaya güvenmeyin.

Kayısı çayı neye iyi gelir?

Kayısı çayı öncelikle sıvı alımına katkı sağlayan, hafif meyve aromalı bir içecektir. Kuru kayısıyla demlendiğinde tadı meyveden gelir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği ya da özel bir sağlık etkisi sağladığı gösterilmiş değildir.

Kayısı çayı kuru kayısıyla mı, taze kayısıyla mı yapılır?

Kayısı çayı genellikle kuru kayısıyla hazırlanır; kurutulmuş meyvenin aroması sıcak suya daha kolay geçer. Taze kayısı da kullanılabilir, ancak tadı daha hafif olabilir ve meyveyi küçük parçalara ayırmak demlemeyi kolaylaştırır.

Kayısı çayı şekerli mi içilmeli?

Kayısı çayına şeker eklemek gerekmez; kuru kayısıyla demlendiğinde doğal meyvemsi bir tat verir. Daha tatlı seviyorsanız az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz, fakat şeker veya bal içeceğin kalorisini artırır.

Kayısı çayı akşam içilir mi?

Evet, saf kayısı çayı akşam içilebilir; kafeinsiz meyve infüzyonu olduğu için kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. İçinde siyah veya yeşil çay bulunan karışımlar ise kafein içerebilir.

Kayısı çayı soğuk içilebilir mi?

Evet, kayısı çayı demlendikten ve soğutulduktan sonra soğuk içilebilir. Buz ekleyebilir veya buzdolabında soğutabilirsiniz; dışarıda uzun süre beklemiş içeceği tüketmeyin ve artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.

Kayısı çayı hazır ürünlerle mi, evde mi yapılmalı?

Kayısı çayını evde kuru kayısıyla hazırlayabilir veya hazır bir ürün kullanabilirsiniz. Ev yapımı seçenekte şeker ekleyip eklemeyeceğinizi siz belirlersiniz; hazır ürünlerde ise toz ya da karışımın içeriği ürüne göre değişebilir.

Kayısı Çayı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026