Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💧
Kayısı bekletilmiş su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyve aromalı su
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayısı bekletilmiş su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısı bekletilmiş su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kayısı bekletilmiş su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayısı bekletilmiş su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısı bekletilmiş su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı bekletilmiş su nasıl yapılır?
Kayısı bekletilmiş su, dilimlenmiş kayısının içme suyunda bekletilmesiyle yapılır. Taze kayısıları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın, suya ekleyin ve aroması geçince meyveleri süzün ya da suyun içinde bırakın.
Kayısı bekletilmiş su taze kayısıyla mı kuru kayısıyla mı yapılır?
Kayısı bekletilmiş su hem taze hem kuru kayısıyla hazırlanabilir. Taze kayısı daha hafif ve ferah bir aroma verir; kuru kayısı ise suya daha yoğun, tatlı bir meyve tadı bırakır.
Kayısı bekletilmiş su zayıflatır mı?
Hayır, kayısı bekletilmiş su tek başına zayıflatmaz. Şeker eklenmemişse düşük kalorili bir içecek seçeneğidir ve şekerli içeceklerin yerine tüketilebilir; ancak kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Kayısı bekletilmiş su kabızlığa iyi gelir mi?
Kayısı bekletilmiş su kabızlığı tedavi etmez. Kayısının lifinin çoğu meyvenin kendisinde kalır; bağırsak hareketleri için suyla birlikte kayısıyı da yemek, yalnızca aromasını almış suyu içmekten daha yararlı olabilir.
Kayısı bekletilmiş su ne kadar bekletilir?
Kayısı bekletilmiş su, meyve aroması suya geçene kadar bekletilir; daha belirgin tat için buzdolabında birkaç saat ya da gece boyunca bırakabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Kayısı bekletilmiş su buzdolabında ne kadar dayanır?
Kayısı bekletilmiş suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en geç ertesi gün tüketin. Meyveler suda bekledikçe yumuşayıp bozulabileceğinden, ekşi koku, köpürme veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Kayısı bekletilmiş suyun içindeki kayısı yenir mi?
Evet, kayısı bekletilmiş suyun içindeki kayısı yenebilir. Suda bekleyen meyve yumuşar ve aromasının bir kısmını suya bırakır; özellikle lifinden yararlanmak istiyorsanız kayısıyı süzüp atmak yerine yiyin.
Kayısı bekletilmiş su için kayısının kabuğu soyulur mu?
Hayır, kayısı bekletilmiş su hazırlarken kabuğu soymak şart değildir. Kayısıları akan su altında iyice yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve kabuklarıyla dilimleyin; kabuğu soymak daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Kayısı bekletilmiş su ile kayısı suyu aynı şey mi?
Hayır, kayısı bekletilmiş su kayısı suyu ya da nektarı değildir. Meyve parçaları suda aroma bırakır; meyve suyu ise kayısının sıkılması veya püre hâline getirilmesiyle hazırlanır ve genellikle daha yoğun bir içecektir.
Kayısı bekletilmiş suya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, kayısı bekletilmiş suya şeker eklemek gerekmez. Kayısının aroması suya hafif bir meyve tadı verir; daha tatlı bir içecek isterseniz şeker yerine olgun kayısı kullanabilir veya meyveyi içerken yiyebilirsiniz.
Kayısı bekletilmiş su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.96mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kayısı bekletilmiş su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı bekletilmiş su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısı bekletilmiş su Nedir?
Kayısı bekletilmiş su, taze ya da kuru kayısı parçalarının bir süre suyun içinde bırakılmasıyla hazırlanan, meyvenin aromasını hafifçe alan sade bir içecektir. Kayısıları yıkayıp dilimleyin; daha belirgin bir tat için buzdolabında bekletin. İçecek, kayısı mevsiminde evde değerlendirmesi kolay bir seçenektir.
Soğuk olarak, özellikle sıcak günlerde veya iftarda sofraya koyabilirsiniz; kahvaltıda ve gün içinde de sade su yerine içilebilir. Tadı hafif meyvemsi ve tatlımsı olsa da ilave şeker gerektirmez. Besin değeri bakımından neredeyse kalorisiz sudur; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yoğun aroma için bekletme süresini uzatın, daha hafif bir içim için meyveyi kısa süre sonra çıkarın.
Kayısı bekletilmiş su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısı bekletilmiş su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı bekletilmiş su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı bekletilmiş su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı bekletilmiş su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayısı bekletilmiş su ile Karşılaştır
Kayısı bekletilmiş su Gibi Besinler
Kayısı bekletilmiş su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.