Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayı çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, düşük kalori, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kayı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kayı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kayı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayı çayı nedir, hangi bitkilerden yapılır?
Kayı çayı, bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayıdır. Bu adla satılan veya hazırlanan karışımların içeriği tek tip olmayabilir; hangi bitkilerin kullanıldığı ürüne ya da tarife göre değişir.
Kayı çayının faydaları nelerdir?
Kayı çayı antioksidan bileşikler içerebilir; ancak bunların miktarı karışımdaki bitkilere göre değişir. Hastalıkları tedavi ettiği veya vücudu “detoks” yaptığı kanıtlanmış değildir; şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir.
Kayı çayı nasıl demlenir?
Kayı çayını, karışımın üzerine sıcak su döküp demleyerek hazırlayabilirsiniz. Bitkilerin türü ve kesim şekli demleme süresini etkilediğinden, paketli üründe verilen tarifi izleyin; özel bir tarif yoksa tadını ara sıra kontrol edin.
Kayı çayında kafein var mı?
Kayı çayı yalnızca kafeinsiz bitkilerden oluşuyorsa doğal olarak kafein içermez. Karışıma siyah çay, yeşil çay veya mate eklenmişse kafein içerebilir; içeriği ürünün tarifine göre değişir.
Kayı çayı zayıflatır mı?
Hayır, Kayı çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak kilo kaybı sağlaması, belirli bir çayın yağ yaktığı anlamına gelmez.
Kayı çayı her gün içilebilir mi?
Kayı çayını her gün içmek, içindeki bitkiler biliniyor ve size dokunmuyorsa çoğu kişi için genellikle makuldür. Karışımın içeriği değişebildiğinden, yoğun bitkisel karışımları sürekli ve fazla miktarda tüketmekten kaçının.
Kayı çayı aç karnına içilir mi?
Evet, Kayı çayını aç karnına içebilirsiniz; ancak bu, çayın daha etkili olduğu anlamına gelmez. İçindeki bitkilere duyarlıysanız aç karnına mide rahatsızlığı hissedebilirsiniz; böyle olursa yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Hamilelikte Kayı çayı içilir mi?
Hamilelikte Kayı çayının güvenli olup olmadığı içindeki bitkilere bağlıdır; bazı bitkiler gebelikte uygun olmayabilir. Karışımın içeriği kesin değilse içmeyin ve tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kayı çayı soğuk içilir mi?
Evet, Kayı çayını demleyip soğuttuktan sonra soğuk içebilirsiniz. Temiz bir kapta buzdolabında soğutun ve servis etmeden önce karıştırın; limon eklemek isteğe bağlıdır, çayın etkisini değiştirmez.
Kayı çayı nasıl saklanır?
Kuru Kayı çayını ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve ocak buharından uzakta saklayın. Demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı buzdolabına kaldırın.
Kayı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kayı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayı çayı Nedir?
Kayı çayı, adını taşıyan bitkisel bir çaydır; içeriği ürüne veya hazırlama biçimine göre değişebileceğinden, siyah çay gibi tek bir yaprak türüyle özdeşleştirilmemelidir. Genellikle bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Tadının ve kokusunun hangi bitkilerin kullanıldığına bağlı olması, farklı Kayı çaylarının birbirinden ayrılabileceği anlamına gelir.
Türkiye’de sıcak, sade bir fincanda çay molasında ya da yemek sonrasında içebilirsiniz; şeker eklemeden içildiğinde hafif kalır. Besin tablosundaki miktar 100 gramda 1 kaloridir; bu nedenle günlük sıvı alımınıza düşük kalorili bir seçenek olarak eşlik edebilir. Bitkisel aromaları seviyorsanız sade deneyin, daha yumuşak bir içim için demleme süresini kısa tutun.
Kayı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kayı çayı ile Karşılaştır
Kayı çayı Gibi Besinler
Kayı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.