🥪
Kavurmalı Tost Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk tost çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurmalı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 39%
Protein
13.5g
· 19%
Yağ
13g
· 42%
Lif
2.1g
Kavurmalı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
530mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kavurmalı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurmalı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurmalı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurmalı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurmalı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Kavurmalı Tost Gibi Besinler
Kavurmalı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavurmalı tost kaç kalori?
Kavurmalı tostun 100 gramında 285 kalori bulunur. Porsiyonunuzun kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Kavurmalı tostun protein miktarı nedir?
100 gram kavurmalı tost 13,5 gram protein içerir. Bu miktar, öğündeki protein alımına katkı sağlar.
Kavurmalı tostun karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 27 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını günlük hedefinize göre değerlendirebilirsiniz.
Kavurmalı tostta ne kadar yağ bulunur?
Kavurmalı tostun 100 gramında 13 gram yağ vardır. Yağ, toplam 285 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Kavurmalı tost lif içerir mi?
Evet, 100 gram kavurmalı tost 2,1 gram lif içerir. Lif miktarı ürünün toplam karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kavurmalı tostun glisemik indeksi kaçtır?
Kavurmalı tostun glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yanıtı açısından dikkate alınabilir.
Kavurmalı tost diyete uygun mu?
Kavurmalı tost; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kalori ve karbonhidrat hedefi olan kişiler 100 gramdaki 285 kalori ve 27 gram karbonhidratı hesaba katmalıdır.
Kavurmalı tost gluten içerir mi?
Evet, kavurmalı tost için bildirilen alerjen glutendir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Kavurmalı tost işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kavurmalı tost işlenmiş kategorisinde yer alır. İşlenmişlik düzeyi de işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Kavurmalı tost tok tutar mı?
100 gramında 13,5 gram protein ve 2,1 gram lif bulunur; bu besin ögeleri öğünün tokluk özelliğine katkı sağlayabilir. Ancak tokluk hissi tüketilen miktara ve öğünün tamamına bağlıdır.
Kavurmalı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.