🥪
Kavurmalı Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, doyurucu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurmalı Kaşarlı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 34%
Protein
15g
· 23%
Yağ
12g
· 43%
Lif
1.6g
Kavurmalı Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kavurmalı Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurmalı Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurmalı Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurmalı Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurmalı Kaşarlı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavurmalı Kaşarlı Tost Gibi Besinler
Kavurmalı Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavurmalı kaşarlı tost kaç kalori?
Kavurmalı kaşarlı tost 100 gramda 260 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Kavurmalı kaşarlı tostun proteini ne kadar?
Bu tost 100 gramda 15 gram protein sağlar. Protein içeriği, öğünün protein miktarını artırmaya yardımcı olur.
Kavurmalı kaşarlı tost karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı, tüketilen porsiyona göre toplam alımı etkiler.
Kavurmalı kaşarlı tostun yağ oranı nedir?
Kavurmalı kaşarlı tost 100 gramda 12 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Kavurmalı kaşarlı tost lifli mi?
100 gramında 1,6 gram lif vardır. Lif içeriği bulunmakla birlikte bu değer besinin karbonhidrat, protein ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kavurmalı kaşarlı tostun glisemik indeksi kaçtır?
Kavurmalı kaşarlı tostun glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiyi ifade eder.
Kavurmalı kaşarlı tost diyete uygun mu?
Kavurmalı kaşarlı tost, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki yeri, günlük kalori ve makro besin hedeflerine göre belirlenebilir.
Kavurmalı kaşarlı tostta gluten var mı?
Evet, kavurmalı kaşarlı tost gluten içerir. Gluten tüketmemesi gereken kişiler için uygun değildir.
Kavurmalı kaşarlı tost süt ürünü içerir mi?
Evet, kaşar peyniri nedeniyle süt ürünü içerir. Süt ürünlerine alerjisi olanların bu tostu tüketmemesi gerekir.
Kavurmalı kaşarlı tost işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kavurmalı kaşarlı tost işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında kalori, yağ, karbonhidrat ve protein değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kavurmalı Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.