Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kavurmalı kaşarlı pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli, işlenmiş hamur tabanlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kavurmalı kaşarlı pizza (125 g) 356 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 17.8 g protein, 16.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 318.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kavurmalı kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
356
KCAL / 125G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
17.8g
· 36% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 20% · Yağ 41%
Kavurmalı kaşarlı pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | |
| Yağ | 16.4 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 800 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 17.8 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kavurmalı kaşarlı pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 356 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 713 kcal |
| 1 adet (küçük) | 320 g | 912 kcal |
| 1 adet (orta) | 480 g | 1368 kcal |
| 1 adet (büyük) | 720 g | 2052 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kavurmalı kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavurmalı kaşarlı pizza nedir, içinde neler bulunur?
Kavurmalı kaşarlı pizza, üzerine pişmiş kavurma eti ve kaşar peyniri eklenen bir pizzadır. Genellikle domates sosu ve pizza hamuruyla hazırlanır; kullanılan etin türü ve baharatlar tariften tarife değişebilir.
Kavurmalı kaşarlı pizza evde nasıl yapılır?
Kavurmalı kaşarlı pizzayı evde hamur, domates sosu, kavurma ve rendelenmiş kaşarla hazırlayabilirsiniz. Malzemeleri hamurun üzerine koyup peynir eriyip kenarlar kızarana kadar pişirin; taze malzemeler kullanmak, hazır pizza almaya göre içeriği kontrol etmenizi sağlar.
Kavurmalı kaşarlı pizzada hangi kavurma kullanılır?
Kavurmalı kaşarlı pizzada genellikle önceden pişirilmiş dana kavurma kullanılır; bazı tariflerde kuzu kavurma da tercih edilir. Kavurma zaten tuzlu veya yağlı olabileceğinden, üzerine ekleyeceğiniz tuz ve yağı ölçülü kullanın.
Kavurmalı kaşarlı pizza ile sucuklu pizza arasındaki fark nedir?
Kavurmalı kaşarlı pizzada pişmiş kavurma eti, sucuklu pizzada ise dilimlenmiş sucuk kullanılır. Kavurma daha lifli et parçaları ve etin kendi pişirme aromasını verir; sucuk ise baharatlı, daha belirgin bir lezzet katar.
Kavurmalı kaşarlı pizzada kaşar peyniri neden fazla yağ salar?
Kavurmalı kaşarlı pizzada fazla yağın nedeni çoğunlukla yağlı kavurma, bol peynir veya ikisinin birlikte kullanılmasıdır. Daha az yağlı sonuç için kavurmanın fazla yağını süzdürün ve kaşarı ince, dengeli bir tabaka hâlinde ekleyin.
Kavurmalı kaşarlı pizzanın yanına ne gider?
Kavurmalı kaşarlı pizzanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya hafif bir çorba iyi gider. Pizzanın etli ve peynirli lezzetini dengelemek için limonlu, ferah bir salata tercih edebilirsiniz.
Kavurmalı kaşarlı pizzanın kalanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Kavurmalı kaşarlı pizza, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınarak buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen pizzayı daha sonra tüketmek güvenli olmayabilir.
Kavurmalı kaşarlı pizza en iyi nasıl ısıtılır?
Kavurmalı kaşarlı pizzayı tavada kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtmak tabanını gevrek tutup kaşarı eritir. Fırın da iyi sonuç verir; mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir.
Kavurmalı kaşarlı pizza dondurulur mu?
Evet, kavurmalı kaşarlı pizza dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez biçimde paketleyip dondurun; ısıtmadan önce buzdolabında çözdürmek veya doğrudan fırında ısıtmak, dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Kavurmalı kaşarlı pizza kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Kavurmalı kaşarlı pizza kilo verme hedefiyle de yenebilir, ancak porsiyon ve yanında seçtikleriniz önemlidir. Daha hafif bir öğün için daha küçük bir dilim tercih edin, ekstra peynir eklemeyin ve yanına salata alın.
Kavurmalı kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
319mg · 46% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Kalsiyum
306mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Kavurmalı kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurmalı kaşarlı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 356 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kavurmalı kaşarlı pizza Nedir?
Kavurmalı kaşarlı pizza, pizza hamurunun üzerine kavurma ve kaşar peyniri konup fırında pişirilerek hazırlanır; İtalyan pizzasıyla Türkiye’de sevilen etli, bol peynirli malzemeleri buluşturur. Kavurmanın yoğun, tuzlu-etli tadı erimiş kaşarla birleşir; kenarları kızaran hamur, kullanılan tabana göre ince ve çıtır ya da daha yumuşak olabilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, tek başına ya da salata ve ayranla servis edilir; dilim paylaşmak da pratiktir. Protein içeriği dikkat çekici olsa da hamuru rafine karbonhidrat, peynir ve kavurma ise yağı artırır. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, porsiyonunuzu dengeleyebilirsiniz.
Kavurmalı kaşarlı pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kavurmalı kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurmalı kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurmalı kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurmalı kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 22.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.6:1).
Kavurmalı kaşarlı pizza ile Karşılaştır
Kavurmalı kaşarlı pizza Gibi Besinler
Kavurmalı kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.