Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kavunlu Şeftalili Pasta Kaç Kalori?
Meyveli kremalı pasta
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kavunlu Şeftalili Pasta (120 g) 305 kaloridir. 100 gramında 254 kalori vardır. İçinde 42.2 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 13.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 8.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kavunlu Şeftalili Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
305
KCAL / 120G
Karbonhidrat
42.2g
· 15% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Kavunlu Şeftalili Pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 305 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.32 g | 37% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 214 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 42.2 g | 15% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kavunlu Şeftalili Pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 305 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 114 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 178 kcal |
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 381 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 180 g | 457 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 559 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 711 kcal |
| 1 adet (bütün) | 900 g | 2286 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 254 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kavunlu Şeftalili Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavunlu Şeftalili Pasta hangi malzemelerle yapılır?
Kavunlu Şeftalili Pasta genellikle kek katları, krema veya pastacı kreması, kavun ve şeftaliyle hazırlanır. Tarife göre meyveler katların arasına konabilir ya da pastanın üstünü süslemek için kullanılabilir; bisküvili tabanlı çeşitleri de vardır.
Kavunlu Şeftalili Pasta nasıl yapılır?
Kavunlu Şeftalili Pasta için önce kek tabanını pişirip soğutun, ardından arasına krema ve küçük doğranmış meyveler ekleyin. Üstünü krema ve meyveyle kaplayıp buzdolabında dinlendirmek, katların daha iyi oturmasını sağlar.
Kavunlu Şeftalili Pasta neden sulanır?
Kavunlu Şeftalili Pasta çoğunlukla meyvelerin fazla sulu olması veya pastanın uzun süre beklemesi nedeniyle sulanır. Kavunu ve şeftaliyi doğradıktan sonra suyunu süzün, meyveleri servis etmeden hemen önce ekleyin ya da katların arasına ince bir krema tabakası sürün.
Kavunlu Şeftalili Pasta için şeftali nasıl seçilir?
Kavunlu Şeftalili Pasta için olgun ama ezilmemiş, kokulu ve hafifçe bastırınca çok yumuşamayan şeftaliler seçin. Fazla olgun meyve doğranırken dağılabilir ve kremayı sulandırabilir; sert şeftaliler ise pastanın içinde yeterince aromalı olmayabilir.
Kavunlu Şeftalili Pasta için hangi kavun kullanılır?
Kavunlu Şeftalili Pasta için kokulu, olgun ve eti diri bir kavun uygundur. Çok yumuşamış kavun kesilirken suyunu salar; kavunu küçük parçalar hâlinde doğrayıp fazla suyunu süzdükten sonra pastaya eklemeniz daha iyi sonuç verir.
Kavunlu Şeftalili Pasta konserve şeftaliyle yapılır mı?
Evet, Kavunlu Şeftalili Pasta konserve şeftaliyle yapılabilir. Şeftali dilimlerini şuruptan çıkarıp iyice süzün ve kurulayın; aksi hâlde pastanın kreması sulanabilir. Konserve şeftali zaten tatlı olduğundan kremaya ekleyeceğiniz şekeri azaltabilirsiniz.
Kavunlu Şeftalili Pasta nasıl saklanır, kaç gün dayanır?
Kavunlu Şeftalili Pasta buzdolabında, üzeri kapalı şekilde saklanmalıdır. Taze meyve ve krema içerdiği için en iyi dokusu ilk gün korunur; genellikle 2–3 gün içinde tüketin ve servis dışında uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kavunlu Şeftalili Pasta dondurulur mu?
Kavunlu Şeftalili Pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kavun ve şeftali su bırakıp kremanın dokusunu değiştirebilir. Daha iyi sonuç için meyveli pastayı dondurmak yerine kek tabanını tek başına dondurun, çözdürdükten sonra krema ve meyveyi ekleyin.
Kavunlu Şeftalili Pasta için hangi krema kullanılır?
Kavunlu Şeftalili Pasta için çırpılmış krema veya pastacı kreması kullanabilirsiniz. Hafif bir sonuç için meyvenin aromasını bastırmayan, çok şekerli olmayan krema seçin; kremayı sürmeden önce kek tabanının tamamen soğumasını bekleyin.
Kavunlu Şeftalili Pasta bisküvi tabanıyla yapılır mı?
Evet, Kavunlu Şeftalili Pasta bisküvi tabanıyla da hazırlanabilir. Ufalanmış bisküviyi eritilmiş tereyağıyla birleştirip kalıba bastırın ve soğutun; meyveleri eklemeden önce tabanın iyice sertleşmesi, keserken dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Kavunlu Şeftalili Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
93.6µg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.64µg · 16% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Sodyum
214mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
151mg · 4% GDV
Kavunlu Şeftalili Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavunlu Şeftalili Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 305 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kavunlu Şeftalili Pasta Nedir?
Kavunlu şeftalili pasta, kek hamuru ya da pandispanya tabanı ile kavun ve şeftalinin bir araya geldiği meyveli bir tatlıdır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evlerde ve pastanelerde mevsim meyveleriyle hazırlanan pasta çeşitlerinden biridir; meyveler tarifine göre hamura eklenir ya da pastanın üzerinde kullanılır.
Yumuşak dokusu ve olgun meyvelerin tatlı, ferah aromasıyla çay saatine yakışır; dilimleyip soğuk servis etmek meyve tadını öne çıkarır. Besin değerinin çoğu kek tabanındaki karbonhidrat ve yağdan gelir; meyve kullanılması onu lif bakımından zengin bir seçenek yapmaz. Daha hafif bir dilim için kremayı ölçülü kullanabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Kavunlu Şeftalili Pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kavunlu Şeftalili Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavunlu Şeftalili Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavunlu Şeftalili Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavunlu Şeftalili Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Kavunlu Şeftalili Pasta ile Karşılaştır
Kavunlu Şeftalili Pasta Gibi Besinler
Kavunlu Şeftalili Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.