Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kavunlu frozen Kaç Kalori?
Serinletici, şekerli meyveli buzlu içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kavunlu frozen (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 34.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 13.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kavunlu frozen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.1g
· 12% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Kavunlu frozen besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.1 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kavunlu frozen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 186 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 350 g | 203 kcal |
| 16 ons (büyük) | 455 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kavunlu frozen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavunlu frozen nasıl yapılır?
Kavunlu frozen, olgun kavun ve buz blenderda pürüzsüzleşene kadar çekilerek yapılır. Kavunun tadına önce bakın; gerekirse az miktarda su veya tatlandırıcı ekleyip bekletmeden servis edin.
Kavunlu frozen içinde neler olur?
Kavunlu frozen’ın temel malzemeleri kavun ve buzdur. Kafelerde şeker şurubu veya başka tatlandırıcılar eklenebilir; evde hazırlarken kavun dışında ne kullanacağınızı kıvamına ve damak zevkinize göre seçebilirsiniz.
Kavunlu frozen için hangi kavun daha iyi olur?
Kokulu, olgun ve tatlı bir kavun kavunlu frozen için daha iyi sonuç verir. Sert ya da tatsız kavun içeceği lezzetsiz bırakabilir; kavunu kesmeden önce sap çevresini koklayıp olgunluğunu kontrol edin.
Kavunlu frozen’a şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, kavunlu frozen’a her zaman şeker eklemek gerekmez. Olgun kavun yeterince tatlı olabilir; önce karışımı tadın. Kafelerde kullanılan şuruplar içeceği daha tatlı yapabilir, bu yüzden sipariş verirken şurupsuz isteyebilirsiniz.
Kavunlu frozen neden sulu oluyor?
Kavunlu frozen fazla sıvı kullanıldığında veya hazırlandıktan sonra beklediğinde sulu olur. Kıvamı korumak için suyu az ekleyin, karışımı kısa süre blenderdan geçirin ve erimeden servis edin.
Kavunlu frozen donmuş kavunla yapılır mı?
Evet, kavunlu frozen donmuş kavunla yapılabilir. Küp doğranmış kavunu önceden dondurmak içeceğe soğuk ve yoğun bir kıvam verir; blender zorlanıyorsa kavunu birkaç dakika yumuşatıp yeniden deneyin.
Kavunlu frozen ile smoothie arasındaki fark nedir?
Kavunlu frozen genellikle kavun ve buzla hazırlanan, kristalimsi ve buz gibi bir içecektir; smoothie ise çoğunlukla daha yoğun ve pürüzsüz olur. Smoothie tariflerinde yoğurt, süt veya başka meyveler daha sık kullanılır.
Kavunlu frozen sütle yapılır mı?
Evet, kavunlu frozen sütle yapılabilir; süt içeceği daha kremamsı yapar ve tadını değiştirir. Daha hafif, meyve tadı öne çıkan bir sonuç için su veya yalnızca buz kullanabilirsiniz.
Kavunlu frozen önceden hazırlanıp saklanır mı?
Kavunlu frozen en iyi blenderdan çıkar çıkmaz içilir; bekledikçe eriyip ayrışabilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı biçimde dondurucuda tutun, servis öncesi kısa süre yeniden blenderdan geçirerek kıvamını toparlayın.
Kavunlu frozen susuzluğu giderir mi?
Evet, kavunlu frozen sıvı içerdiği için serinletici olabilir; ancak şekerli hazırlanmışsa suyun yerine sürekli içmek iyi bir seçim değildir. Özellikle sıcak havalarda susadığınızda sade suyu da tercih edin.
Kavunlu frozen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Kavunlu frozen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavunlu frozen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kavunlu frozen Nedir?
Kavunlu frozen, kavunun buzla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan soğuk, meyveli bir içecektir; tarife göre biraz su veya tatlandırıcı da eklenebilir. Özellikle sıcak havalarda kafe menülerinde karşınıza çıkar ve evde olgun kavunla kolayca hazırlanabilir.
Kavunun tatlı, hafif kokulu tadı buzla birlikte ferahlatıcı bir içime dönüşür. Bardağa konup bekletmeden içilir; Türkiye’de yazın ara öğün olarak ya da dışarıda serinlemek için tercih edebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker kullanmadan, iyi olgunlaşmış kavunla hazırlayın.
Kavunlu frozen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kavunlu frozen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavunlu frozen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavunlu frozen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavunlu frozen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Kavunlu frozen ile Karşılaştır
Kavunlu frozen Gibi Besinler
Kavunlu frozen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.