Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍈
Kavun kremalı gofret Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, çıtır dolgulu gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kavun kremalı gofret (25 g) 132 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kavun kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
132
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Kavun kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.53 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kavun kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 132 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 210 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 395 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 421 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kavun kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavun kremalı gofretin içinde gerçek kavun var mı?
Her kavun kremalı gofrette gerçek kavun bulunmaz. Kavun tadı aroma vericilerden gelebilir; gerçek kavun kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içindekiler listesindeki kavun veya kavun püresi ifadelerine bakın.
Kavun kremalı gofret neyden yapılır?
Kavun kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki tatlı kavun aromalı kremadan oluşur. Un, şeker ve yağ gibi malzemeler yaygın olsa da krema tarifi markaya göre değişebilir.
Kavun kremalı gofret nasıl saklanır?
Kavun kremalı gofreti serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı ambalajda saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatır; açılmış paketi hava almayan bir kaba koymak çıtırlığını daha uzun korur.
Kavun kremalı gofret neden yumuşar?
Kavun kremalı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya açıkta kaldığı için yumuşar. Paketi kapatıp kuru bir yerde saklayın; yumuşamış gofret eski çıtırlığına tamamen dönmeyebilir.
Kavun kremalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, kavun kremalı gofret çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Kreması zaten şekerli olduğundan çayı şekersiz içmek, birlikte tüketirken eklenen şekeri azaltmanın kolay bir yoludur.
Kavun kremalı gofret evde nasıl yapılır?
Kavun kremalı gofret evde, hazır gofret yapraklarının arasına kavun aromalı bir krema sürülerek hazırlanabilir. Katmanları bastırıp kısa süre soğutun; gerçek kavun kullanırsanız fazla nem gofreti yumuşatabilir.
Kavun kremalı gofret dondurucuya konur mu?
Kavun kremalı gofret dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde katmanları nemlenip çıtırlığını kaybedebilir. Saklamak için dondurmak yerine kapalı ambalajda, kuru ve serin bir dolapta tutmak genellikle daha uygundur.
Kavun kremalı gofret sade gofretten nasıl farklıdır?
Kavun kremalı gofret, sade gofrete göre katmanları arasında kavun aromalı tatlı krema bulunan bir çeşittir. Bu dolgu hem tadını hem de dokusunu değiştirir; ürünlerin krema miktarı ve tarifi farklı olabilir.
Kavun kremalı gofret çocuklara verilir mi?
Kavun kremalı gofret çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede meyve veya daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Kavun kremalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Kavun kremalı gofret şeker ve karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kavun kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Kavun kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavun kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kavun kremalı gofret Nedir?
Kavun kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kavun aromalı tatlı bir krema sürülerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kavun tadı genellikle meyvenin kendisinden çok kremanın aromasından gelir; ürünün markasına göre tat ve dolgu miktarı değişebilir.
Tek başına, ara öğünde ya da kahvaltıda çayın yanında yenebilir; kahveyle de iyi gider. Çıtır yapısı ve belirgin tatlılığı küçük bir porsiyonu yeterli kılabilir. Enerjisi ve yağı yüksektir; 25 gramlık bir parça yaklaşık 132 kalori içerir. Daha hafif bir atıştırmalık için bir parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Kavun kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kavun kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavun kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavun kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavun kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Kavun kremalı gofret ile Karşılaştır
Kavun kremalı gofret Gibi Besinler
Kavun kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.