Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kavantal aromalı rooibos çayı Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kavantal aromalı rooibos çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kavantal aromalı rooibos çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kavantal aromalı rooibos çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kavantal aromalı rooibos çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kavantal aromalı rooibos çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavantal aromalı rooibos çayı kafein içerir mi?
Hayır, rooibos bitkisi doğal olarak kafeinsizdir. Kavantal aromalı rooibos çayına sonradan kafein içeren bir bileşen eklenmediyse bu içecek kahve veya siyah çay gibi kafein vermez.
Kavantal aromalı rooibos çayı nasıl demlenir?
Kavantal aromalı rooibos çayını sıcak, yeni kaynamış suyla demleyin. Aroma ve rooibos tadının belirginleşmesi için birkaç dakika bekletin; ardından süzüp sade ya da tercih ettiğiniz eklemelerle için.
Kavantal aromalı rooibos çayı sade rooibostan nasıl farklıdır?
Kavantal aromalı rooibos çayı, rooibosun kendine özgü bitkisel tadına ek olarak kavantal aroması içerir. Sade rooibos yalnızca bitkinin tadını verir; aromanın tam olarak neye benzediği kullanılan aroma karışımına bağlıdır.
Kavantal aromalı rooibos çayı soğuk içilir mi?
Evet, kavantal aromalı rooibos çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutabilir veya buzdolabında soğuk suyla bekleterek hazırlayabilirsiniz; buz eklemek tadı seyreltebileceğinden içmeden hemen önce ekleyin.
Kavantal aromalı rooibos çayına süt eklenir mi?
Evet, kavantal aromalı rooibos çayına süt ekleyebilirsiniz. Süt içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar; aromanın tadını bastırmamak için önce az miktar ekleyip damak tadınıza göre artırın.
Kavantal aromalı rooibos çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, kavantal aromalı rooibos çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden içmek, şekerli içeceklerin yerine düşük enerjili bir seçenek koyabilir; ancak çay yağ yakımını sağlamaz.
Kavantal aromalı rooibos çayına şeker yerine ne eklenebilir?
Kavantal aromalı rooibos çayını tatlandırmadan da içebilirsiniz; aromasının tadı tek başına yeterli olabilir. Daha tatlı tercih ediyorsanız bal veya şeker ekleyebilirsiniz, ancak bunlar içeceğe ilave şeker kazandırır.
Kavantal aromalı rooibos çayı her gün içilebilir mi?
Evet, kavantal aromalı rooibos çayı çoğu yetişkin için günlük bir içecek olarak tüketilebilir. Rooibos doğal olarak kafeinsizdir; yine de aromaya veya eklenen tatlandırıcılara karşı kişisel hassasiyet gelişebilir.
Hamilelikte kavantal aromalı rooibos çayı içilir mi?
Rooibos kafeinsiz olsa da hamilelikte aromalı ürünlerin içeriği önemlidir. Kavantal aromalı rooibos çayındaki aroma bileşenleri hakkında emin değilseniz, özellikle düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Demlenmiş kavantal aromalı rooibos çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş kavantal aromalı rooibos çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Soğuk çayı kısa sürede tüketin ve görünüşünde ya da kokusunda değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Kavantal aromalı rooibos çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.17mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kavantal aromalı rooibos çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavantal aromalı rooibos çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kavantal aromalı rooibos çayı Nedir?
Kavantal aromalı rooibos çayı, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin kurutulmuş yapraklarının demlenmesiyle hazırlanan ve kavantal aromasıyla sunulan bir içecektir. Rooibos, siyah çay bitkisinden değil, Güney Afrika’da yetişen kırmızı çalıdan elde edilir.
Tadı genellikle yumuşak, hafif tatlımsı ve topraksı olur; sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Türkiye’de alışıldık demli çayın yerine şekersiz bir fincan olarak, kahvaltıda ya da çay saatinde tercih edilebilir. Demlenmiş hâli çoğunlukla sudan oluşur ve 100 gramında 1 kcal bulunur. Aromasını bastırmamak için önce sade deneyin; yanında sade bisküvi veya hafif bir atıştırmalık iyi gider.
Kavantal aromalı rooibos çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kavantal aromalı rooibos çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavantal aromalı rooibos çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavantal aromalı rooibos çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavantal aromalı rooibos çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kavantal aromalı rooibos çayı ile Karşılaştır
Kavantal aromalı rooibos çayı Gibi Besinler
Kavantal aromalı rooibos çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.