Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Katre içecek Kaç Kalori?
Şekerli aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Katre içecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Katre içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Katre içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Katre içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Katre içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katre içecek nedir?
Katre içecek, şekerli aromalı bir içecektir. Su yerine ara sıra tercih edilebilir; günlük susuzluğu gidermek için temel içecek olarak su daha uygundur.
Katre içeceğin içinde neler bulunur?
Katre içecekte şeker veya başka bir tatlandırıcı ve aroma verici bileşenler bulunabilir. Kesin içerik ürüne göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir bileşenden kaçınma durumunda ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Katre içecek kafein içerir mi?
Katre içeceğin kafein içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır; aromalı içecek olmak tek başına kafein bulunduğu anlamına gelmez. Kafeinden kaçınıyorsanız, satın aldığınız ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Katre içecek çok şekerli midir?
Evet, Katre içecek şekerli aromalı bir içecek olarak tanımlanır. Şekerli içecekleri sık tüketmek yerine suyu tercih etmek, günlük eklenmiş şeker alımını azaltmaya yardımcı olur.
Katre içecek susuzluğu gidermek için suyun yerini tutar mı?
Hayır, Katre içecek suyun yerini tutacak günlük içecek olarak düşünülmemelidir. Sıvı sağlar ancak şekerli aromalı bir içecektir; susadığınızda su, düzenli tüketim için daha uygun bir seçimdir.
Katre içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Katre içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Üreticinin ambalaj üzerindeki saklama talimatına uyun ve içmeden önce koku, görünüm veya tatta belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Katre içeceğe evde benzer bir içecek nasıl hazırlanır?
Katre içeceğe daha az şekerli bir alternatif için soğuk suya limon, portakal veya sevdiğiniz meyvelerden ekleyip bekletin. Tatlandırmak isterseniz az miktarda şeker kullanın; meyve suyu eklemek de şeker miktarını artırabilir.
Katre içecek iftarda su yerine içilir mi?
Hayır, Katre içeceği iftarda su yerine koymayın. Önce su içmek susuzluğu gidermeye yardımcı olur; Katre içeceği tercih ederseniz onu suyun yanında, daha seyrek tüketilen bir içecek olarak düşünün.
Diyabeti olanlar Katre içecek içebilir mi?
Diyabeti olanların Katre içecek gibi şekerli aromalı içecekleri sınırlaması gerekebilir; içecekteki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel tedavi planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Katre içeceğin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Katre içecekte alışılmadık koku, renk veya görünüm değişikliği fark ederseniz içmeyin. Açıldıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında beklemişse ya da kapağı ve ambalajı hasarlıysa, tadına bakarak güvenli olup olmadığını sınamayın.
Katre içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Katre içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katre içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Katre içecek Nedir?
Katre içeceği, şekerle tatlandırılmış aromalı bir içecektir; belirli bir yöresel tariften çok hazır içecek olarak düşünülür. Tatlı tadını veren karbonhidrat dışında kayda değer protein, yağ ya da lif içermez. Bu nedenle besleyici bir öğünün yerine değil, ara sıra tercih edilen serinletici bir içecek olarak değerlendirmek daha uygundur.
Türkiye’de soğuk servis edebilir, yemek yanında ya da dışarıdayken içebilirsiniz; çay ve ayran gibi günlük seçeneklerin yerini alması gerekmez. Tatlı bir içecek aradığınızda küçük bir porsiyon tercih etmek veya yanında su içmek, toplam şekerli içecek tüketimini dengelemenize yardımcı olur.
Katre içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Katre içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katre içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Katre içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katre içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Katre içecek ile Karşılaştır
Katre içecek Gibi Besinler
Katre içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.