🥞
İnce Katmer Kaç Kalori?
İnce açılmış, yağlı ve şerbetli geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 52%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
18g
· 41%
Lif
2.2g
İnce Katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İnce Katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
İnce Katmer Gibi Besinler
İnce Katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce Katmer kaç kalori?
İnce Katmer 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 50 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
İnce Katmerin glisemik indeksi yüksek mi?
İnce Katmerin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
İnce Katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.