🥞
Katmer Kaç Kalori?
Gaziantep'e özgü, fıstıklı ve kaymaklı tatlı börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 51%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
19g
· 42%
Lif
2.7g
Katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Katmer Gibi Besinler
Katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katmer kaç kalori içerir?
Katmer 100 gramda 410 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirgin şekilde etkiler.
Katmerde hangi alerjenler bulunur?
Katmer gluten, süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.