🍬
Katı helva Kaç Kalori?
Susam tahininden yapılan, enerji yoğun, şekerli helva
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katı helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
516
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.6g
· 39%
Protein
12.7g
· 10%
Yağ
29.7g
· 51%
Lif
4.2g
Katı helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
218mg · 52% GDV
Fosfor
356mg · 51% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Katı helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katı helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katı helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katı helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katı helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 103.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).
Katı helva Gibi Besinler
Katı helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katı helva kaç kalori?
Katı helva 100 gramında 516 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,7 g protein, 50,6 g karbonhidrat ve 29,7 g yağ bulunur.
Katı helva diyete uygun mu?
Katı helva vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 516 kalori içerdiği ve işlenmiş bir tatlı olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Katı helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.