Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

💪Yüksek Protein

Kastamonu pastırmalı ekmek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, geleneksel etli ekmek

KALORİ

305kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.9g

Kastamonu pastırmalı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

305

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 42%

Protein

15.2g

· 20%

Yağ

12.8g

· 38%

Lif

1.9g

Kastamonu pastırmalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

4.6mg · 29% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Sodyum

890mg · 39% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kastamonu pastırmalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kastamonu pastırmalı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kastamonu pastırmalı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kastamonu pastırmalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kastamonu pastırmalı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).

Kastamonu pastırmalı ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kastamonu pastırmalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kastamonu pastırmalı ekmek kaç kalori?

Kastamonu pastırmalı ekmek 100 gramında 305 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.

Kastamonu pastırmalı ekmek kan şekerini ne kadar etkiler?

Glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 31,8 g’dır.

Kastamonu pastırmalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.