Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şerbetli, irmikli, fırınlanmış geleneksel Türk tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kasımpaşa tatlısı (80 g) 228 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 37.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 6.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
228
KCAL / 80G
Karbonhidrat
37.6g
· 14% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 6% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 37.6 g | 14% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 228 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 143 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kasımpaşa tatlısı, irmikli hamuru fırında pişirilip şerbetle tatlandırılan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Dışı hafif kızarırken şerbeti içine çekerek yumuşak ve nemli bir doku kazanır.
Kasımpaşa tatlısı genellikle irmik, un, yumurta ve yoğurtla hazırlanan hamurun fırında pişirilmesiyle yapılır. Üzerine şerbet dökülür; tariflerde malzemelerin oranı ve şerbetin hazırlanışı değişebilir.
Hayır, Kasımpaşa tatlısı revaniyle benzer şekilde irmikli hamur ve şerbetle hazırlansa da tarifleri ve dokuları farklı olabilir. İki tatlının adları ve tarifleri yöreye ya da tarifi paylaşan kişiye göre değişebildiğinden, her zaman aynı tatlı sayılmazlar.
Kasımpaşa tatlısına şerbet, kullanılan tarife göre sıcak ya da soğuk dökülebilir; önemli olan genellikle tatlı ile şerbetin aynı anda çok sıcak olmamasıdır. Tarifinizdeki sıcaklık ve dinlendirme talimatlarını izleyin.
Kasımpaşa tatlısı şerbetini çekmiyorsa hamur fazla sıkı pişmiş, şerbet çok koyu hazırlanmış ya da tatlı ve şerbet uygun sıcaklıklarda buluşmamış olabilir. Şerbeti azar azar ekleyip tatlının dinlenmesine zaman verin.
Kasımpaşa tatlısı fazla pişirildiğinde ya da şerbeti yetersiz kaldığında kuru ve sert olabilir. Fırından çıktıktan sonra şerbeti eşitçe dökün ve dilimlemeden önce tatlının şerbeti çekmesini bekleyin.
Kasımpaşa tatlısının yanında şekersiz Türk çayı veya sade kahve iyi gider; içeceklerin acılığı şerbetli tatlıyla dengeli bir eşleşme sağlar. Tatlıyı servis ederken üzerine ceviz ya da Hindistan cevizi de ekleyebilirsiniz.
Evet, Kasımpaşa tatlısı servis etmeden önce hazırlanabilir; dinlendikçe şerbeti daha eşit dağılır. Üzerini kapatıp serin bir yerde bekletin, özellikle sıcak havalarda uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kasımpaşa tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, soğukta sertleşebilen dokusunun yumuşamasına yardımcı olur.
Evet, Kasımpaşa tatlısı dondurulabilir; tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kaba koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin; şerbetli dokusu çözüldükten sonra ilk günkü kadar iyi olmayabilir.
Vitaminler
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (80 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kasımpaşa tatlısı, irmikli hamurun fırında pişirilip şerbetle buluşturulmasıyla hazırlanan geleneksel bir Türk tatlısıdır; adı İstanbul’un Kasımpaşa semtini çağrıştırır. Dışı hafifçe kızarırken şerbeti içine çekerek yumuşak ve nemli bir doku kazanır. Genellikle soğuk ya da oda sıcaklığında, yemekten sonra tatlı niyetine sunulur; çayın yanına da yakışır.
Şerbeti nedeniyle tatlı ve enerji ağırlıklıdır; 100 gramında 47 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim servis edebilir, yanına sade çay veya şekersiz kahve koyabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.